培根含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养元素，有助于补充营养和身体的健康发育。祛寒：培根本身是肉制品，含有大量的脂肪，而脂肪能够提供给人体热量，因此食用培根有祛寒的作用。
By研秀
用料
米饭g（约1碗半）培根7~8片黑芝麻10g食盐一小撮海苔片1片海苔碎适量胡萝卜，半个西兰花3朵食用油适量
做法步骤
1、米饭蒸好备用，准备好食材，胡萝卜镲丝，菜花，胡萝卜焯水，
、切成小丁，花菜只要花头切碎，盐，放入蒸好的米饭如图，戴手套抓匀
3、捏成饭团，如图
4、雨润培根中间切断为.，海苔片用剪刀剪成条，
5、卷好培根，在用海苔固定一下，如图
6、用不粘平底锅，倒入点食用油，把培根饭团卷放里面，中小火慢慢煎熟，翻面，变色就熟了，
7、如图，美美哒咬上一口，满足感十足。
8、大人，孩子都喜欢，做个便当也是不错的选择。
小贴士
饭团一点捏紧，不然会松散
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
转载请注明：http://www.shuboglasses.com/jxftyy/11009.html
