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跟我学减肥首选,金针菇黄瓜卷

来源:培根 时间:2025/4/27

作者:宝宝知道秋南妈妈

金针菇如果做卷好像一般裹肉比较多,比如培根啊肥牛啊,看着就诱人,我今天却另辟蹊径(最主要是家里没肉),做了一个黄瓜卷,味道和外表一样小清新,最主要的是低油低脂,露肉的季节马上就到了,减肥刻不容缓了啊!

看看,是不是还蛮不错的?材料可是非常简单呢!只需要黄瓜一根,金针菇半把,而且做法简单易学,分分钟搞定!

首先把金针菇洗干净,切去根部。

烤盘上铺一层锡纸,然后刷一层油。

接下来把金针菇分开,均匀放在烤盘上,然后撒点盐,胡椒粉,孜然,也可以根据自己口味撒喜欢的调料,之后放到度预热好的烤箱,烤12分钟左右(根据自己烤箱的温度调整时间。)

烤金针菇的时候来处理黄瓜:洗干净表面,切去头尾。

用削皮刀把黄瓜削成一片一片的,要取中间部位,这样粗细比较一致,最后会好看一些。

等黄瓜处理好,金针菇也差不多烤好啦!接下来就可以卷了,取适量金针菇放在黄瓜一头,前面留一小截。

用留下的那一截盖住金针菇,然后慢慢往另一头卷,卷到头就好了。

用同样的方法卷完所有的金针菇,最后在盘子里码放整齐。

全部完成就可以端上桌开吃啦!清新爽口,真的非常不错哦!尤其天气比较暖和的时候,感觉自己能吃一百个!最最主要的是还不会变胖哦!想减肥的吃货辣妈们,试试吧!

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