我们现代人工作忙，生活压力大，有时候真担心自己的身体跟不上。很多人会经常感觉到胸口闷，并伴随着疼痛，难免担心是自己的身体健康出了问题，整日忧心忡忡。那么这究竟是什么原因导致的呢？
我们胸口闷的时候可能还会感觉到呼吸有点困难，这可能是我们患上了支气管炎导致的，这是一种由于感染了细菌或者病毒所导致的疾病，不过有时候空气中的一些有害物质、粉尘污染也会导致支气管炎。患上了支气管炎的人会经常咳嗽咳痰，尤其是急性支气管炎，患者还会咳嗽的时候还会有一阵阵剧烈的恶心感，会想要呕吐，并伴随着胸口闷和肌肉疼痛。对于这种病症，我们首先要减少感染，比如戴上口罩减少与空气中有害物质的接触，然后止咳化痰，可以吃一些祛痰平喘的药物，当然具体吃什么还是要先咨询医生。支气管炎虽然是比较常见的一类疾病，但是我们还是不能掉以轻心，医院检查治疗。
很多肺部疾病也会导致我们的胸口出现闷堵疼痛的情况。我都知道肺部是我们人体呼吸的命脉，如果肺部出现了问题，我们的呼吸自然会受影响，呼吸不畅，我们自然就会感觉到胸闷。举个比较常见的例子，肺炎。肺炎患者的病情如果到了比较严重的情况，出现了肺气肿，胸腔积液这类问题不仅会影响呼吸，使我们胸口闷堵，还有可能会引起疼痛。这类比较严重的肺部疾病我们还是要去看医生的，因为需要一些抗感染治疗，扩张支气管，这些我们凭自己是无法完成的。
还有一种可能是纵隔病变。这个原因我想大家都应该没听说过，可能很多人连纵隔是什么也不知道，别急，这就来为大家解释解释。纵隔处在我们左右两侧的胸腔之间，它上面是颈部，下面是膈肌，前面挨着胸骨，后面则是胸椎，可以说是一个很重要的部位。纵隔里面包括了很多人体的重要组织和器官，比如心脏、胸腺、淋巴结等等。纵隔肿瘤是关于纵隔疾病中比较常见的一种，患者一般胸部会出现疼痛，并且会发闷发堵，严重危害身体健康，医院治疗。
不管是出于何种原因，胸闷都是十分令人难受的一件事，我们应该如何减少这种状况的发生呢？一般出现胸闷疼痛的人体质都比较弱，所以我们一定要在平时生活中就加强锻炼，尤其是加强胸部的锻炼。比如说一些类似推杠铃、举哑铃的力量型运动，可以很好地锻炼我们胸部的肌肉。此外还可以尝试游泳、跑步之类的有氧运动，可以很好地锻炼肺活量，提高我们肺部的抗压能力，缓解胸闷气管的状况。
我们还要注意饮食。平时生活中多饮水，加快代谢速度，如果我们身体内堆积了垃圾引起我们的胸闷疼痛，那喝水就能及时帮助我们把这些垃圾排出去。此外我们没事还可以吃些水果，比如说枇杷。枇杷富含维生素和各类营养成分，有很好的清热化痰功效，在一定程度上可以缓解胸口闷的情况，对女性来说，枇杷还有这美容养颜的作用。不过枇杷中的果糖含量比较高，不建议糖尿病患者食用。
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