女人气血不足的8个表现
1、看头发头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。2、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。3、看牙齿牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。4、看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。5、看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。6、看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。7、听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。8、看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。会损伤女性气血坏习惯
负重用力过度因为在平时用力过度或者胸部受到剧烈的撞击，以及举重呼吸失调，都会影响人体的血液循环，很有可能会导致淤血，严重的情况下还会有气闭和气脱的症状，尤其是长期从事体力劳动或者高强度运动的人，更容易出现这种问题，就会对气血造成损伤。经常发脾气脾气坏的人是会导致气血不足的，在平时经常喜欢发脾气，大喜大悲和情绪不稳定的人，会影响五脏六腑功能，会对脏腑的气血造成损伤，就会影响身体健康，所以在平时应该养成心胸豁达的性格，应该保持良好的心态面对生活。吃饭狼吞虎咽我们人体的气血是需要平时的饮食生成的，制造气血的机器就是消化系统，在进食的时候，食物会通过口腔进行咀嚼，然后再通过食道最后进入肠道。在平时如果吃饭狼吞虎咽，不细细的咀嚼，那么就会影响肠胃的消化功能，会出现腹胀，腹痛以及消化不良等不适症状，这样会影响全身的气血运行和能量需求。所以在平时吃饭的时候，应该养成细嚼慢咽的好习惯，这样才能够保护好我们的脾胃，可以让气血充盈起来。为了减肥，不吃主食很多女性朋友为了达到很好的身材，就会节食减肥，甚至在平时不吃主食，南昌以蔬菜和水果来代替主食，久而久之就会出现面色苍白和全身乏力等症状，会导致营养不良和气血不足，所以一天应该保证足够的热量摄入，要适当的吃一些主食才能够保证气血充足，人体才会更加健康。暴饮暴食现在人们的饮食越来越丰富了，很多人在美食的诱惑下会有暴饮暴食的不良饮食习惯，常常忽略了这种不良饮食习惯对人体造成的危害，其实暴饮暴食不仅不会增加人体的气血，反而会让身体调动元气来解决这些多余的营养成分，最后就会消耗气血而引起元气大伤，很容易出现肥胖。要成功，背话术！
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