随着中国疫情的稳定，北京地区跑友们开始回归跑步生活。由于马拉松等赛事活动暂时停止，很多常年参加马拉松的跑友为了保持以往的训练，开始恢复长时间的跑步练习。
而一些新手跑友在尝试长距离跑步时（一般超过1小时），在后半程训练中就会出现腹痛的症状，很多马拉松的跑者也是在赛场的后半程开始出现腹痛的情况。
其实腹痛是长跑中十分常见的一种不良反应，饮食不当、热身不足、短时间运动强度过大，都有可能引起腹痛。但是今天大家需要
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