这种食物是“天然雌激素”，隔三差五吃，拖住女性衰老脚步，男性和女性之间的区别是女性有雌性激素，而男性没有。雌激素也被称为女性荷尔蒙，是女性孕育生命的重要物质，对子宫健康有很大影响。
随着女性年龄的增长，她们体内的雌性激素数量会慢慢减少。如果严重缺乏雌激素，就容易出现内分泌失调，导致情绪变化较大，悲伤易怒，出现色斑、痤疮、皱纹和皮肤松弛，严重影响其外观美。这就是为什么保持雌性激素平衡对妇女来说如此重要。
大豆可以直接烹饪，也可以制成豆浆、豆腐、豆包和豆干，所有这些都有大豆的味道。我最喜欢的是豆干，它是如此的芬芳和强烈，每一口都是一种享受。特别是与干豆和培根一起烹调时，味道真的很好。这道菜富含"天然雌激素"，需要每隔一段时间就吃一次，皮肤会更白更柔软。
食材：五花肉半斤，扁豆半斤，黄豆酱一小勺，蚝油一小勺，生少量，白胡椒少许，盐适量。
做法
这是我们今天早上买的新鲜肉。用水冲洗猪肉，剥去皮，将脂肪和瘦肉分开，切成薄片，放在盘中。
将豆干在沸水中浸泡15分钟，以去除豆子的气味，捞出控制干燥的多余水分，切成条状。
在炒锅中加热油，先炒肥肉，去除多余的脂肪，改善肉的口感。
加入瘦肉，用大火翻炒1分钟。加入豆干、酱油、蚝油、酱油、白胡椒和少量水，搅拌均匀，炖煮至水干。
这是一道很家常的豆干炒菜，充满了家的味道，肉香、豆香都有，肚皮上有柴，这样吃保证你多吃两碗饭。
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