文
拾书
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。
习惯对于我们的生活来说，是特别重要的一部分，一个好的习惯，能够让人终身收益，而那些糟糕的习惯一旦养成了，就会是我们变得越来越具有惰性，离颓废也只有一步之遥。
以下这些坏习惯在我们的生活中，其实很常见，却也很容易就被忽视。
01，经常抱怨我真的很不喜欢和成天抱怨的人在一起共事，因为这将会是一个极度糟糕的体验。
你会听到他对于生活的各种不满意，也会很真切的感受到他身上的那些负能量。大多数人在遇到问题时，首先想到的应该是如何去解决这个问题，而总是抱怨的人却只会将问题归咎于其他人，想着解决之后再坐享其成。
抱怨，会让一个人变得很“难看”，这种难看并不是外在的，而在于内在。会让我们在思维中形成一种固性思维，从而下意识的就想着要避开那些习惯性抱怨的人。
我觉得鲁迅有一句话说得很对：人的悲欢并不相通。
很多的时候，能够真正对于你经历感同身受的人本来就很少，而每个人都有各自的事情需要去处理以及有问题需要去面对，根本没有太多的时间来听你抱怨。
当然，偶尔抱怨一两句这在所难免，习惯性地抱怨这绝对就是一个不聪明的选择了。
02，不整理房间整理房间其实是一件很小的事情，但是我们透过一个人的房间能够很明显的看出这个人的生活态度。
你会发现那些房间整理得很干净、很宽敞的人，往往很阳光很乐观，对待很多难题都能够笑着去面对；相反，那些长时间不愿意去整理房间的人，情绪的掌控上很明显就没有爱整理的人好，而他们也往往很容易遇到问题就意志消沉。
为什么会有这样的情况出现呢？
整理房间可以简单的理解为打扫卫生，在这个过程里，我们也能够静下心来将自己内心里的那些垃圾进行清理，把最近的那些负面情绪打扫干净，从而让积极的能量住进来。
房子是一个人的必须的生活空间，是我们自己在住，而衣服乱堆、鞋子放也会间接的影响到我们的心情，可能你在前一秒心情还挺好，但是后一秒却看到自己乱糟糟的房间，自然先前的愉悦也悄然的消失了。
毕竟，人是很容易受到环境所影响的。
03，熬夜熬夜，是我们最应该改变的一个习惯，所有的坏习惯想要得到改善，都可以从熬夜开始改变。
举一个很简单的例子，我们先前一天熬夜到凌晨才准备睡觉，随后因为大脑长时间处于活跃的状态造成自己在凌晨失眠，接着就陷入胡思乱想，好不容易睡着，第二天却又精神状态极度的不佳，从而影响到自己的心情，那么工作上也就容易分心，做任何事情都做不到专注，不感兴趣。
这就会形成一个负面的循环，不断地干扰着我们的生活状态。
并且熬夜是最伤人身体的一种行为，为什么这样说呢？
熬夜对于人身体的损害是缓慢的，可能你现在没有任何的影响，但是随着年龄越往后走，所产生的影响也就越明显，这就好像网上有人说的一般：
身体向人报复起来，那将是毁灭性的，哪怕是个小毛病，都足以让你心中充斥不安宁。
当你不去熬夜时，上面这些问题也就都会在无声之中得到缓解，早睡些自然也就不会在深夜东想西想，也能够反逼早起，让人拥有了早晨的时间，让生活状态更好。
这个坏习惯，在年轻人中最为常见，而大多数人也明白这一点，却很难改变，原因也只有一点：做不到自律。
04，不吃早餐现在的时代节奏很快，这是不能否认的，从而也就有很多人为了赶时间去上班或者去做一些其他的事情，选择了不吃早餐。
这也是一个很不好的习惯，因为早晨起床人的思维其实还处于一个较为沉寂的时候，需要通过吃早餐来激活思维，同时，人的身体在经历了一晚的睡眠之后，也是处于能量消耗的状态，需要通过早餐补充能量。
很多人说自己实在没有时间来准备早餐。
这其实将第三点改善了，不去熬夜了，就能够做到的。如果你早睡点，自然就会拥有更多早晨的时光，你可以准备早餐，也不需要急匆匆的出门，在时间充足的情况下，还能为一整天做一个简单的规划。
而且长时间的不吃早餐，很容易就会导致一系列的消化道疾病，这是一件得不偿失的事情。
05，久坐不动久坐，是我们最容易忽视的一个坏习惯。
大多数人可能觉得久坐对于自身应该没有多大的影响，但事实上，科学表明久坐会导致人体血液循环变慢，脂肪的堆积，还会导致人大脑的反应速度降低等多类问题的出现。
而你经常会感到疲惫或者精力不足，也和久坐有着密切的联系。
所以，千万不要觉得久坐没关系，趁早注意起来也是对自身的一种负责，每隔一段时间就要站起身舒展下身体，活动一下四肢，有时间的时候，就多去运动，提高身体素质。
我以前也会因为写作一坐就是好几个小时，从最初的构思到发布，都是在板凳上一动不动，但是后来我发现坐的越久，反而越是让自己容易心浮气躁，写不出东西。
改变这一做法，就有了很明显的改善。
英国哲学家培根曾说：
“习惯，是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
希望我们都能够播种习惯，收获习惯。
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