现代社会工作和生活节奏加快，压力较大，人们饮食不规律，常常暴饮暴食，结果导致各种胃部疾病的发作，而这些因素也会造成“脾虚”，使人出现胃胀痛、食欲差、便溏等症状。令人担忧的是，在这种情况下很多人都只是意识到要保护自己的胃，却忽视了对脾的保养，其实脾胃都要“三分治七分养”。
壹脾胃虚弱的三种类型
中医说的脾胃虚弱概念相对笼统，其中包含了许多的中医证候，最主要的是以下三种：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚：主要表现是气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄等。
2、脾阳虚：主要表现在胃腹冷痛，吃过生冷油腻的东西后就会出现腹痛腹泻，大便稀的状况。
3、胃阴虚：主要表现为虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、口舌生疮等。
贰脾胃虚弱的表现
1、黑眼圈
脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
2、嘴唇无光泽
脾气亏虚。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
3、便秘
有胃热或脾胃虚寒。胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘；而与此相对的，若大便常不成形，很稀，则多半为脾胃虚寒所致。
4、鼻翼发红
脾胃有热。如果一个人鼻翼发红，则说明脾胃有热。
5、肌肉松弛
脾胃虚弱。如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
叁脾胃同治，抓住方法解决问题
脾与胃是人体的主要消化器官，互为表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
脾主“运化”，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成的机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主“受纳”，当胃出现问题时，容易出现：脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以从根本上解决问题的原因。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
肆艾灸、刮痧调理
下面就来教大家如何利用艾灸、刮痧来调理脾胃虚弱的症状。
艾灸调理：
：中脘穴、足三里穴、三阴交穴、承山穴
①中脘穴：和胃健脾
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸
②足三里穴：使气血源源不断的生长
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指
③三阴交穴：滋阴降火
位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘
④承山穴：缓解疲劳，祛除湿气
在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处
以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程
刮痧调理：
：中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴
①中脘穴：刮拭中脘穴，力度适中，可不出痧。
②足三里穴：从足三里穴刮拭至丰隆穴，以皮肤表面出现潮红为度。
③阴陵泉穴：从上往下刮痧阴陵泉穴至三阴交穴，以穴位处皮肤表现出现潮红为度。
④脾俞穴：由上至下刮痧脾俞穴至胃俞穴，力度稍重，以出痧为度。
伍推荐食疗——莲子芡实粥
：莲子15克，芡实15克，粳米克。
：将所有材料洗净，粳米用水泡一会儿。然后一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火，煮至软烂即可。
：本品能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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