小欧怀孕8个多月了，身体一直很好。虽然到了孕晚期，她还在坚持上班，因为她的妊娠反应不是很严重，像孕吐就完全没有经历过。而且她属于那种长胎不长肉的体质，整个孕期体重就增长了18斤，除了肚子大了，其他地方都没变。这天下班回家想起来没有洗衣液了，于是她就买了一大桶洗衣液和水果自己提着回家。平时为了锻炼身体，她都是走楼梯，这次提着洗衣液也是。没想到刚上了3楼，就觉得肚子有点发紧还有点疼，她害怕会早产，于是赶医院。老公也很紧张，医院。医院，医生经过检查后告诉他们，没有太大的影响，但是现在想想也挺后怕的。到了孕晚期孕妇就不要做这7件事了，很可能会引起宫缩。
孕晚期出现宫缩感觉，是因为孕妈咪的子宫容积及张力会不断增加，尤其是到了临产前，宫内压力会升高，子宫肌壁和蜕膜明显受压后，受到刺激的信号通过交感神经传至下丘脑，使垂体释放缩宫素，引起子宫收缩，为宝贝分娩做好准备。
到妊娠晚期，伴有疼痛的宫缩才是真宫缩，是分娩真正的先兆。开始时强度较弱，孕妈咪会感到腹部下坠或隐痛，随后阵痛将会持续，强度越来越强，疼痛程度也随之加重，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间在～3分钟，持续50～60秒，这种疼痛会一直伴随宝贝娩出。
1、剧烈运动
妈妈在孕期的时候是不建议剧烈运动的，如果活动时身体幅度过大，容易牵扯腰腹部的肌肉，刺激子宫，出现宫缩的现象。因此，孕妈平时要以舒缓的运动为主，比如瑜伽、爬楼梯等等，特别是孕晚期的妈妈，爬楼梯是不错的选择，既能够活动身体，而且还有利于顺产。
、提重物
孕妈妈如果提太重的东西，身体的重心会集中在腹部，子宫会受到很大的压力，容易出现宫缩的现象，值得注意的是，孕妈妈提的重物一定不要超过50斤，否子宫会发生移位。
3、吃（山楂、螃蟹）刺激性的食物
孕妇最好不要吃山楂、螃蟹等刺激性食物，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。宫缩在某种情况下属于正常生理现象，但是如果在孕晚期宫缩过于频繁会导致胎儿早产的现象。螃蟹虽然很美味，但孕妇不能吃哦，因为螃蟹是属寒性的，螃蟹对子宫的刺激性非常大，如果孕妇吃了螃蟹，甚至会刺激到胎儿，对孩子的健康有很大影响。
4、经常发脾气
受激素水平以及其他因素的影响，孕妇的情绪很不稳定，经常会生气、发脾气。如果孕妇情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素，而这种激素是会通过胎盘影响到胎儿的，从而出现宫缩的现象。所以孕妇要学会调整自己的情绪，不要太过情绪化，即使是考虑到胎儿的健康，自己也要多忍耐。
5、太过劳累
怀孕期间要注意好好休息，避免做重体力劳动的，尽量减少活动。也不要走太多的路程，过度劳累是会刺激子宫收缩的，孕期经常出现宫缩是容易造成流产或是早产的情况，所以建议平时要注意放松避免、紧张劳累。
6、腹部受到撞击
孕妇腹部被撞击后，易压迫到子宫内的胎儿，甚至导致胎盘早剥，而且孕妇会因为受到惊吓而使得子宫内血液供给变少，从而引起宫缩现象。
7、性生活无节制
孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期同房时要注意动作不要过于剧烈，以免致使宫缩厉害。
温馨提示：正常的宫缩是不会有太大的危险的，孕妇不用太过担心，只要及时的恢复心情就可以了。但是如果是严重的宫缩对母体和胎儿来说都会产生一定的危害。所以孕妇在怀孕阶段的时候一定要控制好自己的心情和精神。时刻保持放松的状态，不要过度疲劳，这样对胎儿的发育才会有好处。
妊娠晚期一般都有不规律的宫缩，只要不是一阵阵的发紧或是腹痛，可先观察，孕后期最怕受刺激了，假宫缩要引起重视，有早产的危险。所以一定要随时观察，医院，医生会采取措施。
十月怀胎，一朝分娩，每个孕妈妈都很不容易，孕期的每个阶段都很重要！特别是到了孕晚期，孕妈妈要特别注意以上这7件事，避免宫缩造成早产！
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