相信女性朋友都有这样的经验,经前或者经期因为各种原因受凉,如:天气变冷衣服穿得不够多、吃冷饮生冷瓜果、游泳等,很容易导致腹痛。因此,在经期和月经即将来临时,一定要避免各种受凉的可能。同时,定期进行SPA按摩,有助于促进体内气血运行,补气暖身,对于经期各种症状有极好的舒缓效果。
2多穿衣服少吹风月经期间出行一定注意保暖,防风防寒,避免风寒入体侵袭健康。3不可盲目使用止痛药有的女性痛经难以忍受,每次月经都依赖止痛药来缓解,这是一种非常不好的习惯。止痛药治标不治本,且有副作用,长期服用对人体有害。如果实在疼痛难忍,医院进行诊治。4采用中医食疗补养身体习惯性痛经其实也是身体虚弱的一种反应,平时注意多吃一些补血补气暖身的食物,习惯性痛经自然会得到缓解。推荐几种食物:红枣、桂圆、人参煲鸡汤、阿胶、莲子、百合等。SUMMASPA
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