牢记以下几点孕妈妈不忌口大吃大喝也

来源：腹痛原因时间：2018-2-28

身为一个孕妈竟然还想着

在孕期不忌口，大吃大喝~

想什么美事呢

还是快点收好您那颗吃货的灵魂

看看春节、聚会期间的饮食注意吧~

暴饮暴食要不得

岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为春节期间最常见的节日综合症。

作为孕妈妈可千万不能这么干，暴饮暴食，容易引起胃肠不适，而且如果孕妈妈长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险，因此孕妈妈一定要每日三餐按时吃饭。因此，孕妇要合理安排饮食，每餐最好只吃七八分饱，并可由三餐改为五餐，实行少吃多餐。

少吃生冷的食物

孕妈妈们亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的食物会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。此外，生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使之孕妇早产。

除了不能饮酒、茶，咖啡也要少喝

难得的一个假期，总免不了约三五好友逛个街，喝个下午茶，但是对于孕妈妈而言茶和咖啡可不能在考虑范围之内哦。因为茶叶中含有咖啡因，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。此外，咖啡中的咖啡碱，有破坏维生素B1的作用，过度饮用咖啡会导致缺少维生素B1，从而出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等现象。因此孕妈妈们还是选择果汁、牛奶一类的饮品为好哦~

总而言之一句话：什么蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子……基本上跟您已经没有多大关系啦！为了腹中的宝宝，您还是好好控制住自己那颗吃货的心，等到卸货以后再大吃大喝好好犒劳自己吧~

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