都说十月怀胎，一朝分娩，可见怀孕的不易。相信很多孕妈妈在怀着宝宝的日子里，一定是身体苦苦的，心里美美的。下面让我们一起盘点一下孕期那些让人“痛并快乐着”的事情吧？
一、吃东西的讲究
相信一定有很多孕妈妈从怀孕开始就一直感觉饿，尤其是到了怀孕后期，简直成了一个贪吃婆，不过别担心，这是因为怀孕时，母亲与肚子里的小宝宝需要补充大量的钙与铁等营养元素。还有的孕妈妈怀孕后口味大变，比如怀孕一点辣都不能吃，孕后却特别的喜欢吃辣，简直到了来者不拒的地步，这是很正常的现象，是因为激素变化所造成的，建议孕期女性对于吃做到一个原则，那就是：想吃什么就吃什么，不用刻意的要求或改变自己，但注意不要吃的太多。
二，孕期的不良反应
比如说呕吐，这时一种孕妇比较常见的现象，建议对症调整饮食结构，比如有的孕妇吃稀的食物会吐，就调整吃些如干饭、面包等较干食物，反之亦然。总之记住一句话：想吃时就多吃，不想吃就少吃，想吃什么就吃什么；还有就是孕期失眠，这只是暂时性的现象，在宝宝出生后就会改善，建议睡前喝一杯热牛奶并保持心态平稳；尿频也是孕期比较常见的反应，这是因为子宫压迫到膀胱，从而产生尿频，以后症状也会慢慢地减轻。妈妈注意睡前别喝太多水，这会缓解这种情况。
三，肚子的不适反应
可能孕期有些孕妈会有腹痛、腹胀等不适，这大可不必担心，是孕期正常的生理现象。这是因为子宫变大，对身体的其他部位形成压迫，造成其他器官移位，最后腹部就会疼痛，一般平躺着休息一下，症状就能够得到缓解。还有一个原因就是，怀孕时，胎儿所需要的养分有所增加，子宫会流入许多血液，肚子就会出现不适感。建议孕妈们饮食坚持"少量多餐"的原则，并适度控制自己的情绪，尽量让心情保持愉悦。
四，乳房的护理
孕期的孕妈都会有乳房胀痛的不适感，这也是正常现象，不必过于紧张。这时由于身体内激素的水平出现了一些变化。建议孕妈在怀孕初期对乳房进行清洁与护理，包括乳房、乳头、乳晕等地方，这会更加有利于妈妈的乳房健康，宝宝出生后，也会更有利于喂养宝宝。
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