用养森包的宝宝们，有的在使用养森包疗程中遇到很郁闷的事情，特别是在养森售后群里面，看到其它的人，按照食谱，甚至没怎么按照食谱就瘦得比较快，自己不怎么吃也瘦得慢，而且还便秘什么的，一个疗程自己也瘦下来了，可是一吃又容易胖，有时候也怀疑养森包对自己是不是没有用呢？可是事实摆在眼前，太多人瘦了，保持零反弹记录啊！
郁闷死宝宝了，宝宝伤心透了，一直走在减肥路上……
今天大白整理了一些困扰着大家的问题，为什么不吃也要胖呢？
极端的消瘦或肥胖其实都是脾胃虚弱的表现。中医强调脾胃为后天之本，气血生化之源，人的体重与脾胃关系至关重要。
肾主先天，脾胃主后天；肾主生殖，脾胃主营养。
先天后天相互支持，营养与生殖得以协调，则健康便可常在。
你会发现，脾胃调和的女人，更少患妇科病！
脾胃健则气血充，人体就不胖不瘦。脾胃虚寒，则表现出纳差食少、便溏等，久之则消瘦。脾胃湿热，则食欲旺盛、便秘，故而肥胖。
无论胖瘦均会引发很多相关疾患。如消瘦可出现贫血、低血压、内脏下垂、月经不调、慢性感染等。肥胖可引起高血压、高血糖、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、脑梗死、冠心病等。
中医强调“未病先防”，要想避免上述疾患的发生，平衡胖瘦则至关重要。胖瘦又与脾胃相关，故调理脾胃为其根本。
古代名医李东垣在《脾胃论?脾胃胜衰论》中云：“百病皆由脾胃衰而生也。”又说：“夫脾胃不足，皆为血病。”盖脾胃为血气生化之源，为统血之脏，具运化之功。
若脾虚失统，往往发生血证。《校注妇人良方?暴崩下血不止方论》云：“暴崩下血不止……大法当调补脾胃为主。”无论从生理、病理或治法上，脾胃学说的理论，与妇科都有密切关系。
导致脾胃病变的因素很多，如饮食不节、劳逸过度、七情所伤、体质因素及其他疾病等等，均足以损伤脾胃。而脾胃受伤，又可以发生多种疾病，这很容易形成恶性循环！
脾有统摄血脉之作用，使其能循经运行，维持营血不会溢出于脉道之外。如果月经不止、崩漏、淋漓不尽，可重灸“隐白、大墩”两穴，每次30分钟，血不止一日多次，能有效止血。
第一：脾胃不和，影响身体的血液循环
脾胃如果运转不协调，血液循环就会不通畅，就会影响到我们身体及内脏的运转，严重时甚至会影响到心脏造成供血不足，最后影响到我们的精神状态。
第二：脾胃虚弱，身体元气差
脾胃气如果不足，很虚弱，就会影响我们身体的元气。整体对营养的吸收功能都会减弱。营养跟不上会紊乱我们的消化系统。就会经常性头晕、四肢无力、脸色暗黄，长期以来这些小疾病会慢慢累积，直到拖垮我们的身体。
第三：脾胃不和谐，精神萎靡
身体消瘦、没有食欲、精神不集中，这些都是我们脾胃不和给我们的身体带来的负面影响。工作中没办法集中注意力，容易暴躁，很大原因都是我们的脾胃出了问题。脾胃不和就会影响我们的身体状况。
想要解决脾胃运转失常的问题，我们要避免以下几点：
首先，情绪不要焦虑。脾胃不好，就会导致精神状态差。如果，经常抑郁、忧伤也会影响到脾胃的健康。在生活中，我们要尽量保持乐观的心态。
然后，拒绝吃饭不专心的毛病。边吃饭边思考问题，又把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法并不可取。吃饭最忌讳分神，这会影响到脾胃的正常消化功能。
再者，少吃刺激性食物。饮食上要尽量避免吃一些刺激性和难于消化的食物，像酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，一些生冷性的食物也要尽量少吃，这些食物很容易加剧脾胃不和。
最后，不要囫囵吞枣，嚼没两下就吞了。细嚼慢咽是养胃的重要原则。如果有条件，建议大家可以采取少食多餐的方式，就是两次正餐间加一餐，每餐要少吃，加餐可以多选茶点类。
如果我们的脾胃已经出现了问题，那么我们就要积极应对。
首先早餐要吃得饱。早餐应以主食、五谷为主。经常不吃早餐的人，脸色暗淡，没有光彩，所以一定要吃好早餐。
再有，中餐以主食＋搭配的食物为宜。因为脾主运化，要靠高能量来运化维持。另外，中餐不宜吃冰的东西，最伤脾。现代人为了减肥常只吃菜不吃饭，或仅吃蔬菜和水果都是不够维持的。菜类一定要有青、赤、黄、白、黑五色和酸、苦、甘、辛、咸五味并重，主食则以五谷为重，才可长保健康，而且最好吃七分饱，节制饮食以养脾。
最后，晚餐要吃少。晚餐最好在六点以前进行，并且不要多吃，保证营养即可。脾胃调养好了，后天的运化得到调节，我们的身体才会体健少病。
读懂各种脾胃症状：月经不调、太瘦、太胖等症都是脾胃虚弱引起的。
在生活中我们常常会听见说脾虚或者胃虚，但是对这一概念并没有比较确切的了解，在这一节里向大家做一个小小的说明，方便大家更好地理解与脾胃相关的知识。
第一：关于脾气虚
脾气是我们中医里面特有的概念，我们身体的很多功能都是由脾气决定的。脾气虚其实就是指脾的运化功能发生了失调，不能按原本的功能正常工作，我们人体所需要的营养物质不能正常地被运输到全身，这样我们的健康就会受到威胁。可以说，脾气好身体才结实。
脾气虚的症状：平时容易乏力，饭后容易犯困。很多朋友会有吃过饭后觉得非常疲倦，容易打瞌睡的症状，这通常与脾气虚相关，因为身体过多的能量用于消化食物，大脑的供血量减少，会容易疲倦，头脑不清醒。手脚软弱无力。我们身体的肌肉是归脾气所管的，如果脾气虚弱，反映在身体上最直接的表现就是手脚容易无力。手上没办法拎较重的东西，而且走路时间稍长就会上气不接下气。
不吃也胖。生活中很多朋友饭量很小，吃的东西也比正常人少，可是却很容易发胖，这类症状也是脾虚导致的，脾气虚代谢能力就会下降，很容易引起肥胖。另外，脾气虚的人也可能有消瘦的倾向，摄入水谷不容易被吸收；睡觉时流口水或者睡眠时眼睛闭上严实，大便不成形也可能是脾气虚的表现。治疗方法：对于脾气虚的朋友，生活中可以吃八珍糕粉，由芡实、薏米、党参、山楂等八种药材研磨而成，对于脾虚引起的诸多症状有很好的功效。
第二：关于脾阳虚
又被称为脾胃虚寒，指的就是脾的阳气虚弱，而阴气过剩的症状。脾阳虚可以是脾气虚加重的后果，身体阳虚，长时间在空调房里呆着，长期吃生冷食物、饮食时间不规律、不注意身体保温等等，都会使阳气受到损害，慢慢就变成脾阳虚。
脾阳虚的症状：手脚冰凉、容易怕冷。脾阳虚就是阳气受到破坏，身体热量会比健康体质有所降低，所以如果比其他人容易怕冷，夏天也会手脚冰凉，不能耐受寒凉饮食，那十有八九是脾阳虚引起的。吃生冷食物、受凉后容易腹胀、腹痛，甚至腹泻。脾阳虚通俗来讲就是身体消化吸收的器官功能开始下降、不足，人体的能量开始缺乏，身体的血液流通不畅。所以当我们吃了生冷食物之后，消化系统的功能没办法完全发挥，就容易引起腹胀、腹痛。
治疗方法：对于脾阳虚的人要注意少吃性寒的食物，冷饮也要尽量少吃或者避免空腹吃。如果吃了生冷食物，感到脾胃不适，一定要及时多喝一些热粥或者米汤来保养脾胃。还可以多吃具有温阳散寒作用的食品，或者热量较高的食物，人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。脾胃是气血之源，脾运健旺，气血才会旺盛，血液得以在血管内运行而不至于溢出脉外，反之如果脾胃虚弱，气血就会虚亏，血液不按规定的路径循环，造成出血倾向。脾不统血可以说是脾气虚的一种特殊表现。
第三：关于脾不统血
脾不统血，指脾的病理。脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。多见于慢性出血的病证
脾不统血的症状：不容易止血或者月经过多。脾不统血主要是脾气虚弱导致的，脾气虚就不能够统摄血液，这种情况容易导致女性月经期间出现月经过多的症状。
治疗方法：对于脾不统血的朋友，主要的就是要以补脾气、气血为主。出现脾不统血的症状可以用人参调理，特别对月经过多有很好的疗效。另外，我们也可以煎黄芪来服用，再加入几颗红枣，补气益血的效果非常好。注意，阴虚有内热的人要谨慎食用黄芪。
第四：关于胃阳虚
又被称为胃虚寒，指的就是胃的阳气不足。原因主要是由饮食不规律、生冷食物吃得过多造成的，吃后不消化。
胃阳虚的症状：很多人生活中会有饭后觉得肚子不舒服，甚至胃痛，出现食物不容易消化的症状，但其实并没有吃很多硬性或粘性的食物。出现这些现象主要是由于胃阳虚引起的，胃主消化，胃的阳气不足，消化功能就会受到影响。总喜欢吃温热食物。如果在饮食上总是想吃较为温热的食物，一定程度上代表着出现了胃阳虚的症状。胃部阳气不足，身体会发出信号想要多吸收温热的食物来进行调理。
治疗方法：调理胃阳虚我们可以多吃一些暖胃驱寒的食材，如党参、红枣、生姜等都是不错的选择，对胃部有很好的保养。
第五：关于胃阴虚
胃阴虚指的就是胃的阴液不足所表现的症状，造成胃阴虚的原因可能是长期有胃病未治愈，或者日常辛辣食物吃太多，平常生活中忧思过度也容易引起胃阴虚。
胃阴虚的症状：食欲较好却不能够多吃东西。如果生活中总想吃饭，但吃不了很多就已经有饱腹感，且还伴随有口舌发干的现象，这个时候就要留意可能出现胃阴虚的问题了。大便干燥。胃主管消化，食物会在胃中腐熟变成食糜，如果出现大便干燥的症状，有可能是胃阴虚的真转。胃的阴液不足会直接影响到食物的消化，排便功能也会受到直接影响。
治疗方法：患有胃阴虚的朋友平常可以多吃一些银耳、苦瓜、鱼肉、百合、绿豆等滋阴的食物，可以帮助我们达到滋阴清火的效果。需要注意的是胃阴虚的朋友一定要少吃辛辣和温热性的食物，辛辣食物会强烈刺激胃黏膜，温热食物如羊肉、狗肉，这些都可能会加剧胃阴虚的症状。
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