我们常常听到身边的女性朋友说有宫寒的情况，但大多数朋友都不清楚，到底宫寒是什么？今天就给大家科普一下，「宫寒」到底会出现哪些症状。
痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块、量少、严重者可能导致闭经、不孕，伴有小腹绞痛，面色青白，形寒肢冷，舌黯等情况。
同样身为女人，为什么你有这些症状而别人正常呢？
原因无非绕不开这两大点。
爱吃冷饮的习惯；夏日空调温度过低、常穿露脐装；冬日常露脚踝、衣着单薄等导致气血不畅，不通则痛，统称为外寒。
另一原因，可想而知，就是内寒。与自己的先天体质有关，肾阳虚体质，也就是体内的阳气不足，导致宫寒问题。
我们经常会听到很多老一辈的说“宫寒不用怕，生完孩子就好了”
你真的以为生完孩子就不痛经了？就不会出现宫寒症状了？十个宫寒痛经的女人得有6个生完孩子照样痛经，有的还加重；剩下2个不痛经的，生不了孩子；另外2个，都把寒气转嫁给了孩子。自我身心受到伤害，夫妻感情也会受到影响。
温馨提示，找准3大暖宫特效穴：神阙穴、关元穴、三阴交。
神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用(以上诸药在中药店有售)。施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
每天可艾灸1-2次，月经前一周即可开始艾灸。
关元穴为任、督、冲一源三岐之源，所谓「肾间动气」之所在。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴，小肠之募穴。在灸关元的时候，会有热流从「气街」通向腿部，脚上会出汗，脚尖会向外出凉气，这就是阴邪下行外出的表现（这就是治疗风湿、类风湿的原理），然后艾灸足三里，引火下行。
一般来说，一个人年过三十以后，阳气逐渐趋向衰退，宜常灸小肠募穴关元，可以增强小肠消化吸收营养的功能，不但能治诸虚百损、真阳欲脱等证，而且，可以保健延年。
三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，是一个太厉害的大穴位了。??进，与全国美业人交流学习！
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