半夏是一种喜阴的中药草，因为在仲夏的沼泽地、水田中出生而得名，半夏是一种白色成块的根茎药材，生于阴阳半开半合的时候，所以作为一种药材，生长在这个季节，所以主治的病是半开合之病，半阴半阳半表半里之证，有协调中枢的作用，比如治疗伤寒寒热，是少阳之枢半开之病，治喉咙肿痛是少阴之枢半开之病。
本候易发病有哪些特征？
夏至之时，半夏阳极阴生开始生长，夏至之后，随着气温升高，一些孩子开始喜欢贪食冷饮凉的食物，这个时候瓜果上市，所以很多人饮食不节，出现流涕，恶心，腹痛，腹泻、发烧、呕吐、胸膈痞闷、腹胀等症状，在中医中讲是胃肠性的损伤引发的感冒。
门诊病症详解
这个宝宝流鼻涕，眼角部位有点红肿，眼泪汪汪的，宝宝14个月大，患有感冒流涕同时伴有发热，这就是一个感冒的症状，家长反映孩子一直胃口差，刚吃完饭总是会干呕一下，每天早中晚加上夜里要吃四次奶，为了加强营养一天吃四种以上的水果，还有来自不同地方的点心，嘴巴从早到晚不停地在动。
看这张图片，首先看到这个孩子的肚子，很胀很大宝宝脏腑娇嫩发育，器官发育不太健全，宝宝的肚子上打标记的这个位置明显的可以看出肋骨外翻，家长反映这种情况已经持续有一段时间了，孩子晚上睡觉总是翻来翻去，有时夜晚还哭闹。
来看这张照片，这张照片是一个侧位图片，标记的地方是肋骨及肚脐的位置，宝宝躺着的时候腹部胃的位置要比肚脐高很多，可以明显看出孩子鼓胀的程度，孩子长时间的积滞，会导致孩子脾胃的运化，胃失职功能降低，孩子的抵抗力就会下降，所以孩子稍微受一点点风寒的话，就会表现出来一系列的胃肠不舒服类型的感冒。
孩子的大便又干又硬，两三天拉一次，颜色发黑，这种症状已经持续两个多月了，这就是孩子胃肠道排泄不畅，积食的最主要的原因。
针对这个情况，我给出以下治疗原则：
解表透里，健脾消积，让胃肠道消化功能快速恢复好
针对这一治疗原则我给出的基础处方，在此在提醒一下，在临床中不仅仅我们康尧门诊有这样的案例，包括很多同行包括在我们培训的学员们也都在反映在临床中有这样的问题，不知道判断用感冒方来治，还是治消化的方来治，再次提醒大家；一定要---四诊合参，仔细辩证，随证加减。不可生搬硬套。
推拿处方如下
1.开窍各50次
手法：医者两拇指交替自下向上推，
称推攒竹或称“开天门”
手法：医者两拇指自眉心向
两侧眉梢分推
手法：医者两拇指桡侧自眼向耳直推，
称推太阳。
手法：用拇指或中指端揉本穴，
称揉总筋。
手法：两拇指自总筋分推至
阴阳两池称分手阴阳。
2.补脾经次
手法：用补法，即旋推法
用拇指螺纹面轻附于治疗的穴位上
做顺时针方向的环旋移动
3.补肺经次
手法：在无名指螺纹面
旋推为补肺经
4.补肾各次
手法：旋推螺纹面为补
用拇指螺纹面轻附于治疗的穴位上
做顺时针方向的环旋移动
5.清心经60次
手法：手中指螺纹面
从指尖起推向指间关节
6.清肝经60次
手法：食指螺纹面
由指尖推向指间关节
7.清天河水次
手法：用食、中二指面自腕推至肘，
称清天河水。
8.清大肠80次
手法：用清法也就是直推法
这个手法带有一定方向性
也就是从虎口直推至指尖
9.揉中脘80次
手法：两手相对，然后顺时针按摩
10.揉小天心60次
手法：揉掐小天心，
或以食指或中指指间关节捣之。
11.揉板门次
手法：一手固定孩子的手掌，
然后用另一手的拇指指端按揉
12.推四横纹15次
手法：小儿四指拼拢，
从食指横纹推向小指横纹
13.揉足三里30次
手法：用拇指指面向下按压，按而揉之
14.捏脊5次
手法：第一胸椎(大椎)至尾椎成一直线，
自下而上捏之
15.关窍5次
手法：宝宝取坐位，
用拇指与食、
中二指对称用力提拿本穴
穴位组合解析
1.开窍，调五经:调脏腑功能，调和气血
2.揉小天心，推四横纹，清天河水：
3.镇惊开窍，退热解毒，消积和胃的作用
4.清大肠，揉板门：清肠止泻，清胃进食；补脾经，揉中脘，揉足三里：
5.补脾健胃，温中散寒，加强脾胃的运化作用；
6.捏脊：通经活络，泻火退热，温阳祛寒；全方共凑解表透里，健脾消积之功、
护理调理意见
1.多休息，避免疲劳，多喝些温开水；
2.饮食宜清淡、易消化的食物；
3.避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物
4.忌暴饮暴食。
5.平时适当保健推拿，增强体质和免疫力
本候养生粥
今天给大家推荐一个简单；姜枣粥。生姜、大枣大家都认识、粳米、既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。
红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健常用食材。
而枸杞，在《本草刚目》中介绍到“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代药理研究表明，枸杞可以调节机体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等
粳米能补脾健胃，养五脏可以用来治疗脾胃虚弱、胃气不和、等症状，大多数人都可以食用。
姜枣粥特别适合寒凉体质的人，这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
上午喝，不上火姜是适合在早上和中午吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
不体寒的人，这个季节也能喝如果不是虚寒，特别是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节，不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态，这个时候喝，可以补内虚。
经常吹空调的人一定要喝。夏季本来是散热的季节，空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，出锅的时候放枸杞。
生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；枸杞要在要出锅的时候最后放，为的是最大程度保存它的营养；选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
七十二候妈妈养生操
养生瑜伽之夏至三候半夏生清凉调息：
通过这个练习空气进入肺部时，它使空气清凉，并使全身清凉、肌肉群放松，产生宁静安详感觉，增强消化力，清除血液，促使生命之气流通。人体的五脏偏虚，而且还会有虚火，脾胃消化功能就会很弱，而进行清凉调息的练习，口腔内就会产生津液，起到滋润身体、助消化、降胃火的作用需要注意的是，清凉调息一定要在空气流通的地方做，但又不能坐在风口处。如果舌头做不成管状的话就把嘴做成管状，用嘴进行同样的呼吸练习
夏季的情绪管理，心静自然凉
心是所有情绪的主人，悲、忧、喜、怒、惊则动心，心动则五脏动，若要养生，先要养心，若要养心，先要养静，心念越少情绪则越稳定，在瑜伽中讲到的制感（控制5个感官）就是最大的养生法则。
做法：
1.在合十手印的基础上，将嘴微微张开，舌头卷成管状，用舌头吸气。注意应是完全式呼吸，气慢慢地吸到腹部、胸部和肩部。
2.闭上嘴，收回舌头，舌尖轻抵上腭自然地用鼻子呼气，舌头放松再将口中的津液慢慢咽下，反复做21次。
清凉调息每次都做21次是有原因的。在瑜伽里，21次是人体内气体的一个大轮回，就是当做完21次完全式清凉调息时，人体的血液流速就会变慢，使人完全地安静下了。
七十二候小儿推拿一招鲜
天气热了嘴巴上老有溃疡怎么不好？
我告诉你是有点上火了，是心火上炎，告诉你手上有一个像当于维生素e的一个穴位。就是阳谷穴；阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，三角骨在哪里、我们的手腕按解剖学来说是有八块骨头组成的，有舟骨、月骨、三角骨、和豌豆骨、舟月三角窦，大小手状勾。这个穴位在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天3--4次口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。
好，关于夏至半夏生候的养生及日常护理我今天就和大家聊到这里；
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