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作为家长的我们，不难发现，很多时候孩子感冒咳嗽刚刚好，但没过多久，又开始积食流鼻涕咳嗽等。然后经过了几轮反复之后，脾胃很累很累。开始进入一个低能量期。
接着严格忌口。虽鼻涕咳嗽有好转。但会见风咳嗽，见风流鼻涕。稍微吃多一点就会咳嗽睡不好或者便秘。反复咳嗽很长时间咳嗽还未痊愈。有时还可能会出现睡眠不好，胆小，活动量低，烦躁，情绪不好等亚健康的状况。
很多家长朋友就会问了，病期忌口了呀，为什么还一直咳嗽？一直反复？
除了避免错误治疗和错误喂养，病后马上吃肉蛋奶水果。必然会反复。
由于生病的过程中，作为统领气血的脾胃功能处于相对虚寒的状态，和平时相比起来，消化和代谢的能力就会下降。所以需要给予作为能量的补充。而病后3天，5天乃至7天之内，脾胃由于过去几天经历了正邪交战，虽然身体的邪气已经被赶走，但脾胃还处在一个修复期。这个时候如果吃的不舒服，不消化，非常容易再次积食或再次感冒。病情反复几次，就会让孩子进入亚脾虚模式。
这个过程就好像是：一个人腿骨折，刚刚不疼了，就去参加长跑。然后伤痛复发。过了几天不疼了，又去长跑。反复几次。这个腿可能就废了。
本来可以通过忌口处理好的问题，现在可能需要用药。甚至用药之后会有效果，但停药后稍微不注意就马上又会病情反复。同时也可能会出现间歇的睡眠不好，大便不规律，曾经能消化的食物现在都不能消化了，体力下降，脸色不好等等亚健康的状况。
所以，请给脾胃一个修养的时间
在安全期间，请在病后的七天乃至半个月或一个月之内继续忌口。当然不一定非要吃病号饭，可以慢慢从粥过度到米饭，面条。馒头。从两种蔬菜过度到一些豆类，坚果。慢慢再恢复病前的饮食。
病后养护不当反复造成脾虚的不在少数。因为病后没有坚持忌口导致病情反复的孩子占很大的一个比重。由于家庭喂养立场不一致，或者孩子曾经的饮食习惯过于复杂，导致孩子稍不注意就会吃多。比如反复的积食造成的疳积，过敏性咳嗽，过敏性鼻炎等等。
给孩子养成的习性，保他一辈子平安
五谷为养，五菜为充，偶尔适量的肉蛋奶水果。尽量不吃垃圾食品或人工制品的零食。三餐吃饱。口味尽量清淡，不甜腻，不油腻，不过咸，不重口味。
清淡的饮食习惯不只是能够让身体的气血通畅，也会让情绪更加愉悦平静，对于情商与智商的培养也很重要。
“所谓神不足则不思食”，这句话给我们的启示是：通过多与孩子进行一些益智类的活动，户外的游戏，来替代对的诉求。用饱满的精神与爱与孩子沟通，来替代对的诉求。用大自然的天然的气息来滋养孩子的精神和身体，来替代对的诉求。是我们现代的父母，在面临纷繁多样的物质化时代的，非常重要的课题。
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