怀孕后，每个孕妈咪的身体都会产生一系列的变化。也许，你已经对体重增加、孕吐等状况做好了心理准备，但同时你会惊讶地发现自己身上偶尔会出现一些疼痛的症状。这些疼痛到底要不要紧？该怎么办？
★孕期疼痛小调查★
Q妊娠期间，你出现过孕期疼痛吗？Yes90％
No10％
在接受访谈的50位孕妈咪和新妈咪中，45位妈咪都回答说“在怀孕期间出现过或轻或重的疼痛”，只有5位妈咪说“怀孕期间没啥痛，整天沉浸于幸福之中”。可见，有90％的孕妈咪都经历过孕期疼痛的苦恼。回答Yes的妈妈，经历了哪些孕期疼痛呢？
NO.1头痛
NO.2胃烧痛
NO.3乳房胀痛
NO.4腰背疼痛
NO.5腹痛
NO.6坐骨神经痛
NO.7骨关节疼痛
……
孕期疼痛与孕妈咪生理的改变、饮食有关，与妊娠期的并发症也有一定的关系妊娠期间，大部分孕妈咪都有过疼痛的经历。大多数疼痛源于生理的改变。因为雌激素的激增，孕妈咪生理上发生了一系列巨大的变化，如随着子宫的不断增大，脊柱形态也会发生改变，使孕妇的姿势变为腹部前突，上身后倾的特殊体态，就很容易引起各种疼痛。也有少数是来自病理因素，如患有妊娠期高血压疾病的孕妈咪，极易引起全身浮肿、水肿，随之而来的就是坐骨神经痛、关节痛等。不过孕妈咪们也不需要太紧张，你所经历的孕期疼痛是一个自然的过程。初次产检医生都会给你做一次全面的检查，没有问题的话，一般不需要担心。
1头痛一般出现在孕早期、中期
是什么原因引起的？刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。
对策：头痛该怎么办？以平静的心态面对怀孕
首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
多吃清淡的食物，不要刻意进补在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
FROMDr.快速治疗方法头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
2胃烧痛一般出现在孕早期、中期
是什么原因引起的？怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致
怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。
逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流
妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
对策：胃烧痛怎么办？合理的饮食，少食多餐
每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛
如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。
严重的时候还是去看医生吧
如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，医院就诊。
3乳房胀痛一般出现在孕早期
是什么原因引起的？怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育。在孕早期会使得乳房出现一些改变，比如说乳晕的着色加深，乳腺的腺管扩张等，会引起轻微的疼痛。孕期中，大部分孕妈咪都会有因乳房胀痛而感到不适的经历；少数孕妈咪，甚至会有乳汁分泌。
乳房胀痛怎么办？选择宽松的内衣，减轻乳房外部的压迫
其实，乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必过于紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的时候，这种症状就会减少了。
4腰背疼痛从孕早期一直到孕晚期
是什么原因引起的？耻骨联合的轻度分离
体内激素的改变，特别是孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节的疼痛。这种耻骨联合分离所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位，导致韧带拉伤、水肿、行走困难，就必须卧床休息。
受到逐月增大的子宫的压迫
随着孕期的变化，子宫加大，因为子宫是向前增大的，逼迫着孕妈咪挺起身子，头和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，时间久了就会引起腰背酸痛了。
也有可能是慢性的肾盂肾炎所致
孕期输尿管受到神经体异变化的影响，而使输尿管变粗，积张力减小，蠕动减弱，尿流动的速度减慢，会引起感染。在妊娠中期的时候，会引起肾盂和输尿管的扩张，容易压迫右侧输尿管，压迫右侧神经（因为子宫是朝右旋的，所以孕妇朝左侧卧也是这个道理），引起慢性的肾盂肾炎，而引起腰背部的疼痛。
对策：腰背疼痛怎么办？定期检查，坚持做一些适宜的活动
重视孕期检查，定期了解耻骨分离具体情况，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带张力和耐受力。
不能进行按摩，以休息为主
长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛。孕妈咪可以采取比较舒适的位置，使背部肌肉放松。如半躺，将双腿架高一点，使血液回流舒畅，以减轻下肢的水肿。
疼痛厉害的话，应马上去就医如果右侧腰部痛得比较厉害的话，医院看看为好，看看是否有慢性的肾盂肾炎、泌尿系统的感染。
5腹痛从孕早期一直到孕晚期
是什么原因引起的？腹痛是因为子宫的不规则收缩引起的
从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。一般来说是不会感觉到疼痛的，但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛。
对策：腹痛该怎么办？如果没有出现阴道出血或破水的话，请以休息为主
如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，孕妈咪不要过于紧张，这只是正常的子宫收缩。腹痛来临的时候，孕妈咪正在上班的话，先放下手头的工作，坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。
6坐骨神经痛一般出现在孕晚期
是什么原因引起的？胎宝宝的增大给了背部压力
到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。
妊娠期的水肿是重要的原因由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。
坐骨神经痛怎么办？注意休息，避免劳累
因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。
严重的话，可进行局部的镇痛治疗
如果很严重的话，医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。
FROMDr.快速治疗方法睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。
7骨关节疼痛手指、脚趾、脚跟及各关节的疼痛，大多数出现在妊娠的中晚期，也可以是早期。
是什么原因引起的？这主要是由于妊娠期的水肿引起的
因为严重水肿以后，压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得特别厉害，有张不开手指的感觉。
缺钙会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛
与妊娠期的胎儿发育有关，孕期大量需要钙、磷和维生素D，如果这些营养元素摄入不足缺钙的话，容易使骨关节疼痛和肌肉痉挛，特别是晚上睡觉的时候，稍动一下小腿就会抽筋。
8牙痛体内激素的改变引起括约肌的松弛，牙床、肌肉松弛后也会引起一定的疼痛。同时还有可能会伴随着牙龈出血，出血时可使用血管收缩的药。分娩以后牙痛的问题自然会好的。
9中耳胀痛这可能会由以下几种原因引起的。一是植物神经紊乱引起；二是因为耳道里边的水肿使得鼓膜传导系统受到一定的影响，所以会出现一些耳鸣的症状。另外也可能与孕妈咪是否贫血有关，到底什么原因很难说。轻微的话一般都没有什么问题，孕妈咪不要太紧张。
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