传统说新妈妈坐月子不能洗澡、不能下床是真的吗？今天就说说新妈妈坐月子常见的几大误区，看看你中了几条？
坐月子的4大误区
1、坐月子是一个月
新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
2、恶露干净了，就可以进行性生活了
恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起生殖道感染。
3、喂奶腹痛不正常
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
4、产后出汗多是因为身体虚弱
产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。
那么所谓的月子病是指什么呢？月子里的各种不适，月子后的各种疼痛的原因是什么呢？
1、腰酸背痛
怀孕期间，妈妈体内的激素水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛，这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会恢复正常。妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。
2、手腕疼
孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。还有妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，但是产后的这些疼痛，大都只是暂时的，妈妈们不用太担心。
3、眼睛不适
生完宝宝后，妈妈要照顾宝宝，休息时间不够，眼睛的确是会有酸痛感。但是休息一会儿就会得到恢复，不需要过多担心。
坐月子需要注意什么？
1、不要一天24小时关门关窗
关门关窗，并不能把空气的湿度全部隔绝，室内湿度还是蛮高的，而妈妈在坐月子的时候，在房间喂奶，在房间给孩子换尿不湿，甚至在房间里面吃饭。这会让细菌更容易繁殖，还容易招惹蚊子、苍蝇之类的小昆虫。
2、不要过于劳累
湿度高的环境就会比较容易困乏，加上妈妈在坐月子期间，每隔两个小时左右就要喂一次奶，一天要喂奶上十次，妈妈的睡觉时间被切割得很琐碎。如果喂奶是妈妈，宝宝吐奶也是妈妈处理，宝宝吃完奶之后，拉屎拉尿也是妈妈处理，甚至是妈妈自己做饭也是自己来，那就太累了。
3、不要情绪波动过大
生完孩子之后，莫名其妙地觉得生气，对着嗷嗷待哺的孩子，感觉很不耐烦，万一加上挑剔的婆婆，或者话多的婆婆妈妈，更加是经常火冒三丈，或者心情郁闷。妈妈要了解，产后情绪会出现波动很正常，但是要学会调节，不只妈妈自己要了解，准爸爸也要了解，及时地帮助妈妈开导情绪。
4、不要剧烈的运动
生完孩子之后，看到自己腰上的赘肉，很多妈妈都觉得难受得不行，就想巴不得通过运动把这些赘肉去除掉。坐月子的42天，妈妈可以在房间里走动一下，可以活动一下手脚的关节，但是不能做一些跳跃，或者说太用力的剧烈的运动。
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