很多突发状况在各位泳友游泳时时常发生，这主要是未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致！所以，掌握游泳常识是下水之前非常必要的功课！常见的突发状况主要有抽筋、呛水和腹痛，下面我们分别了解一下应对办法吧。
抽筋发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
呛水发生呛水时，不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。
腹痛发生腹痛时，一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致，作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，腹痛会渐渐消失。
综上所述，游泳要量力而行，适可而止。特别初学的人，不要在水中停留时间过长，学会后再适当延长时间。
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