一旦出现积食，儿童很容易导致感冒、发烧、咳嗽、鼻炎，严重的还继发引起肺炎、哮喘等疾病！各位家长务必要重视，若是发现苗头就应时调理，降低积食给孩子带来的伤害。
★积食大多会导致孩子食欲减退，而有些孩子却会反应为食欲亢进，这种最不容易被家长发现。那么积食通常都有哪些征兆和表现呢？
积食的苗头：1.睡眠不安由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加班工作，孩子会感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙，哼唧等情况，有些还会烦躁大哭。
2.口腔异味由于食物在胃里停留时间过长，孩子的嘴巴里会有一股臭臭的味道，有的时候会有种酸腐味，晨起的时候尤其明显。
3.唇色舌苔因积食而上火的孩子嘴唇也会比平时更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。有的舌苔发黄，甚至厚腻、有草莓状红点，说明中焦不调，有积食化热的迹象；若孩子的舌尖较红，后部白腻，说明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。
4.屁多屁臭大便异常
由于消化负担过重，积食的孩子会不断的放很臭的屁，或出现便秘的情况，拉粑粑又臭又黑；有些则可能出现腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。消化不良导致没有完全消化的食物都会拉出原型。
5.肚子胀痛
肠胃始终运转不正常，消化不良，食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多，孩子会喊肚子疼（或胃痛），大便后可能会有所缓解。
6.口渴想喝水
有些积食的孩子会感觉口渴，总要喝水，饮水量比平时增加很多。
7.食欲差或食欲亢进
如果孩子前几日吃饭特别好，突然变得不想吃饭，或某一顿吃的很多后变差，就要警惕否是积食了。有些则反映出怎么吃都吃不饱，一直喊饿，家长要看看有没有前面积食的征兆，结合孩子平时的进食量再判断是否积食。
★一旦出现以上2~3条征兆，家长就要考虑孩子是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。小儿推拿，消食良方
积食了，怎么办？如果孩子年龄比较小、症状比较轻，不用吃药只做推拿也很有效。1.清胃：自腕横纹推向拇指根部，外侧缘赤白肉际处，10分钟。
2.八卦：八卦穴分布在以掌心为圆心，掌心到中指横纹距离的2/3为半径的圆圈上，顺运八卦即顺时针方向手指在穴位划圈，5分钟。
3.清天河水：食、中两指并拢，自腕横纹推向肘横纹（向心性推之），5分钟，用力要匀，向前推动不可歪斜。
4.摩腹：手心放肚脐眼，按照肠蠕动的方向做顺时针周而复始的摩腹，50下。
★小编一直深信，粗茶淡饭没有什么不好，简单的小米粥、清淡的蔬菜，即使没有积食的孩子，适当减轻肠胃负担也是很有必要的。食疗调理，消食健胃对付积食，您还可参考以下方法为孩子进行调理。
1焦米粥:
这个比较简单，大米炒成金黄色后直接熬粥就可以了。水多些，米煮熟，主要喝汤。焦米汤主要针对积食导致腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。
2炒鸡内冲服：
将鸡内金炒焦黄后弄成粉，泡水或放点在粥里给孩子食用，适用于食积不消，呕吐泻痢。
3焦三仙：
孩子刚刚形成积食不严重的，还可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）熬水给孩子喝，对于脾胃功能恢复非常有效，需注意，焦三仙有破气的效果，不宜久用，若积食已消应停服。
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