“啊！我的肾啊！”当肾结石发作时，患者总会大汗淋漓，辗转反侧，痛不欲生，相信遭受过结石折磨的人一定都记忆深刻。
肾结石是由尿中的一些盐性成分在肾脏内结晶、聚集，从而形成结石，导致一系列泌尿系症状的疾病。
肾结石是怎么形成的饮水不足
日常摄入的水分基本都是通过汗腺排出，水分减少，尿液浓缩导致尿液中代谢产物浓度增高，就很容易产生结石。所以要“每天八杯水”，帮助身体排出“废料”。
饮食不当
蔬菜是日常生活中必不可少的一部分，但是大量进食某些食物，比如富含草酸的菠菜、干果、咖啡、浓茶，嘌呤高的食物比如动物内脏、海鲜等，就很容易引起结石；
还有某些药物，例如维生素C、头孢曲松、环丙沙星等，也会引起结石。
经常憋尿
一般情况下憋尿不会引起结石，但是如果本身患有前列腺增生，排尿不畅会引起膀胱继发性结石。
没有梗阻时
可以无症状或者疼痛较轻
但要是由于结石移动、喝水等原因
肾结石被尿液冲下来
进入输尿管
那就能体会到“生孩子的痛”
腰痛、腹痛
急性发作时
疼痛剧烈
恶心、呕吐
会出现无尿等症状
如何预防肾结石1、增加饮水
通过大量饮水，保持尿液颜色呈透明清亮，可以减少尿中结晶的形成，有利于排出体外。避免饮用碳酸饮料，咖啡和葡萄汁等。
2、调整饮食结构
增加水果和蔬菜的摄入，避免高嘌呤饮食，比如海鲜、动物内脏、各种红肉及火锅等，由于这些食物含有较多的嘌呤，在体内代谢后的终产物是尿酸，它是形成结石最常见的原因。
3、拒绝宵夜
很多年轻人喜欢熬夜，通常吃完宵夜就直接入睡，这样会使餐后产生的尿液滞留在尿路中，不能及时排出体外，导致尿液中的钙含量增加，加速了尿路结石的形成。
4、适当增加运动
运动可以有效的预防泌尿系统结石，也有助于小结石的排出。请记得在运动后及时补充水分，起到稀释尿液的作用。
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