虽说我们已经进入了立秋节气，但毕竟伏天还没有过去，天气炎热依旧。在这样的天气里，很多人为了消暑降温，冷饮是肯定少不了了，甚至饭都喜欢吃凉一些的。不过，吃凉的多了，嘴瘾是过足了，可自己的身体是不是能受得住呢？有人过食寒凉之品或外感风寒后，会出现腹部拘急，疼痛暴作，剧烈难忍，遇冷痛剧的表现。《素问·举痛论》记载：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引，故痛。”说明是寒邪凝滞经脉，腹部经脉受阻，经气不通而发为腹痛。
遇到这种情况，不要慌张，可以采用艾灸下面的穴位来治疗：
中脘穴
在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐与剑胸联合中点之间是8寸）。中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴，有疏利中焦气机、疏理中气之效。
神阙穴
就是肚脐，又名脐中，是任脉上的要穴。有温中散寒，温补阳气的作用。
天枢穴
在腹部，横平脐，前正中线旁开两寸。天枢穴是大肠的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部疾病治疗要穴。
合谷穴
在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，可疏通肠腑气机，更长于止痛。有段时间针刺麻醉很盛行，就选在合谷针刺。合谷除了可以治疗腹痛外，还可治疗头面部疾患，上肢痛症和汗症。
足三里穴
足三里，在小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指。足三里是胃的下合穴，下合穴是六腑之气下合于足三阳经的腧穴，六腑相关疾病多选用相应的下合穴来治疗，此外《四总穴歌诀》“肚腹三里留”说明足三里常用于治疗配腹部疾病。配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛。
保养套盒
以上穴位，用艾条温和灸，每次可选择2～4个穴位，灸10～15分钟，每天一次，痊愈为止。
夏天是胃肠疾病的高发期，天气炎热，或吃了不干净的食物，或过于贪图寒凉，都会损伤身体。平时应注意饮食习惯，不可贪图一时口舌之快，反而给疾病机会，找自己麻烦。在夏天里我们可适当多吃些苦味的食物，中医讲，苦，能泻，能燥。所以夏天适当吃些苦味的食物，能够增进食欲，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热，促进血液循环，舒张血管的作用。但是老人和小孩等脾胃虚弱的人，不宜食入过多苦味食物，以免损伤脾胃，事得其反。
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