以下是一张怀孕期间孕妈妈的子宫变化的图，通过这张图片我们可以清楚的看到子宫的变化，从而体会到孕妈妈的不容易。
怀孕前，女性子宫位于盆腔中央，膀胱和直肠之间，呈前倾前屈位。此时子宫长约7-8厘米，宽约5-6厘米，厚约2-3厘米，子宫腔容量约为5毫升，重约40-50克，像个梨子一样。但是怀孕以后，随着孕期增加，女性子宫的大小与位置都发生了很大的改变。1、重量，非孕时子宫重50g，足月时可达g；2、容量，子宫容量非孕时是5mL，足月时可达近mL或者更大，是非孕时的-倍；3、体积，非孕时子宫大小是8×5×3cm，足月时子宫体积是35×25×22cm，孕早期子宫均匀性增大，孕晚期宫底部增大的最快，子宫的增大主要是由于肌细胞的增大、延长所致。孕早期
孕早期是胚胎期，此时胚胎还特别小，孕妇的子宫基本没有变化。孕4周，子宫大小不变，但是子宫壁开始变得柔软、增厚；孕8周，大小变化不大，但是为了保护子宫以及胚胎，子宫壁会继续变软，宫颈也会继续变厚；孕12周，胚胎变成了胎儿，大小增加很多，子宫也发生了不小的改变，由梨子大小变成了一颗柚子，子宫对膀胱的压迫增加，孕妇会出现尿频的情况，不过随着孕期增加，子宫位置慢慢上移，这种情况会慢慢减轻的，各位孕妇不要担心！孕中期
孕中期的时候，胎儿的发育速度加快，子宫不仅会增大，位置也会往上移动。孕16周的，子宫位置上移，远离了骨盆，对膀胱的压迫消失，孕妇尿频的感觉也会消失；但是由于子宫增大，子宫周围的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，很多孕妇会出现小腹微痛，肚子胀痛的感觉，不过疼痛的位置一般在下腹部子宫的一侧或者两侧，不是很强烈，也不会对胎儿有所影响！到了孕20周，随着胎儿发育，子宫继续增大，孕妇的肚子越来越明显了，而且位置也上移到了脐下1横指处，也就是说在脐下1横指的位置，可以摸到子宫了。孕24周的时候，子宫移到了脐上2横指的地方，这个时间，孕妇的肚子已经不小了，孕味十足，不过增大的子宫向上挤压内脏，会让孕妇出现呼吸不畅，肠胃不适的感觉，为了缓解这种不适，孕妇要饮食清淡一些，少食多餐才行！孕28周，肚子继续增大，子宫位置持续上移！肚子越来越大，为了保持平衡，孕妇的身体也会略向后仰；同时增大的子宫对盆腔和下肢的压迫增加，孕妇还会出现浮肿，便秘的情况。孕晚期
孕晚期进入胎儿体重猛涨期，胎儿发育速度继续增加，子宫也快速增大，孕妇的肚子就像充气的气球一样，突然变大不少！但是随着孕期增加，子宫的位置继续上移，对肠胃膈肌以及其它内脏的挤压增加，各种不适接踵而来，恶心难受，食欲不振，呼吸不畅，消化不良等等，让孕妇苦不堪言！孕32周的时候，假性宫缩增加，大部分孕妇都会感觉肚子发紧发硬，尤其是站的时间太久，或者是太累的时候；等到了孕36周，子宫几乎已经占满了整个腹腔，对内脏的挤压增加，孕妇的不适反应也随之增加，不过此时大部分胎儿开始入盆了，子宫位置会往下移动，对肠胃、膈肌的压迫稍微减少，虽然不能恢复到孕前，但是肠胃不适，食欲不振，呼吸不畅的情况明显缓解，不过子宫下移对膀胱和耻骨的挤压增加，孕妇的尿频加重，耻骨疼痛，肚子坠痛，不适反应比之前更严重了！此时如果孕妇吃一些不好消化的食物，或者刺激的食物、油腻的食物、以及寒凉的食物，都会让这种不适反应增加。另外，怀孕期间黄体素水平的波动，会影响肠胃蠕动，导致食物在孕妇胃部停留的时间更长，导致食物刺激食道，出现烧心的状况。所以很多宝妈会出现明明饿了却吃不下、反酸、消化不良等问题。这个时期，孕妈妈怎样做才能缓解胃酸呢？
1.饮食要清淡，少吃难消化的食物肠胃被挤压，消化功能本来就弱，这个时候如果孕妇还吃很多油炸、高脂肪等不好消化的食物，胃部的负担会更重。此时食物烹饪方式尽量以蒸、煮、烧、烩为主，避免油炸、爆炒、煎、烤这些烹饪方式。饭后不要急着喝水，会稀释胃酸，影响消化。还有，刺激性比较强的食物，例如辣的、凉的不要吃，注意胃部保暖。2.少食多餐首先是不要吃过饱。既然吃不了，就不要硬吃，有的孕妈妈面对美食没有抵抗力，这样不行，我们要增强自己的意志力。因为一次吃太饱，会增加胃部的压力，让胃酸逆流，流到食道里，难免胃酸烧心。身边可以多准备一些健康的小零食，饿了就吃一点，正餐吃的可以精致一些。如果是在家的话更简单，美食就放在身边，一天可以吃6、7顿，每餐5、6分饱，种类可以丰富一些，也是很幸福的了。3.睡前不要吃太多很多孕妇睡前肚子饿，或者半夜被饿醒了，但是此时一定不要暴饮暴食。人的意志力比较薄弱，可以吃一点清淡的食物，喝杯牛奶，喝点粥就可以，不要吃热量高和不好消化的食物。因为睡着之后，人的肠胃蠕动变慢，不容易消化，而且会导致胃酸过多，出现烧心感觉。另外，晚上吃过饭之后，不要急着躺。很多孕妇吃饱喝足以后就喜欢躺着，躺着的话完全不利于肠胃消化，很可能导致胃酸难受。当然，也别马上运动，可以稍微歇一会儿，慢慢溜达一下，然后再睡觉。4.适当运动孕晚期宝妈也需要适当的运动，散步、瑜伽，都可以帮助孕妇更好的分娩，同时，运动可以帮助孕妈妈更好的消化胃里的食物。孕晚期如果身体条件允许，准妈妈不要“懒”站起来走一走，而不是在床上沙发上躺着，吃了睡睡了吃，肠胃负担当然会很重。5.保持好情绪越是紧张，胃酸越是厉害。孕妇一定要搞清楚，此时胃酸是一个很常见的不适反应，很多孕妇都会经历，日常饮食营养清淡健康，少食多餐就可以了，等胎儿入盆以后，子宫对肠胃与膈肌的挤压减少，这种不适反应会慢慢消失的，不会影响孕妇与胎儿的健康，不要太担心。而且研究表明，胃部的健康和人的精神情绪有很大关系，紧张、忧郁、悲伤，这些情绪都会影响胃部神经功能。产后，子宫多久可以恢复
分娩后，孕妇的子宫突然空旷了下来，但是还不能立即恢复孕前情况，还需要30-42天才能完全恢复。正常来说，分娩后第1天，子宫底在脐下1-2横指处，重约克，每天子宫会下降1.2厘米左右，慢慢缩小缩入盆腔。大约在产后10-14天，子宫能够缩入盆腔，从下腹部就摸不到子宫了；产后42天左右，子宫基本恢复到孕前。不管是顺产还是剖腹产，产后子宫都需要一个时间的恢复，这个恢复的时间就是我们说的“坐月子”，如果宝妈们想一步到位有效恢复身材又避免上述产后苦恼，选择来到专业的产后修复中心——皇嘉月子中心产康部必不可少！皇嘉月子中心，全国百强月子会所，将台式月子中心体系与中国传统月子护理精髓相结合，在专业母婴护理的基础上，强调孕前体质调理和产后黄金时期的身体恢复，通过一对一安全陪护，4+1形体工程，最先进的温控系统等，全方位满足产后母亲对美丽和健康的需求。
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