35岁的霞姐（化名）怎么都没想通，平时健健康康的她，不抽烟不喝酒，怎么会突然得癌？
其实，9个月前癌症已经跟霞姐打了招呼，很不幸，这被她忽略了。在医生眼里，没有突然出现的噩耗，只有“拖”成的癌症。
霞姐是一名传统行业的个体女老板，这几年她的生意很吃香，经常几天内同时接手好几单生意。白天忙着跟客人谈生意，进货，晚上则必须要加班看店到很晚，吃饭靠外卖，熬夜靠夜宵。
忙归忙，但是创业初期就尝到甜头的她，对这几年的奋斗成果还是挺满意的。
十个月前，正在进货的她，突然觉得右下小腹隐隐作痛，没有拉肚子，霞姐就以为是中午的外卖吃坏了，也没当回事。
十个月来，霞姐时不时觉得右下腹有些隐痛，偶尔便秘，也没便血等症状，所以她没在意，都忍忍就过去了。直到最近一次腹痛实在难忍，影响到工作进度，医院检查，肠镜提示回盲部肿瘤，病理诊断为腺癌。
霞姐不相信自己会突然得了癌症，就慕名找到了浙江大医院肛肠外科，医院误诊的侥幸心态，结果在浙大一院还是被确诊为结肠腺癌，而且医生告诉她按照肠镜检查的情况来说，这个肿瘤占据肠腔一周，估计已经长了一年了，如果早点检查治疗可能就不会发展地那么严重。
所幸的是，霞姐的癌症并没有发生转移，经过手术治疗后，也无需化疗，只要定期复查就行。
肠癌年轻化，不良生活习惯要不得！
霞姐之前一直抱怨命运不公，为什么就让她得了癌？其实，是她的生活习惯以及饮食习惯给了癌症“偷袭”的机会，再加上有可能经常出差进货、熬夜，也增加了患癌几率。
“有不舒服，特别是长期不舒服，千万拖不得！”主治医师说道，这种观念要不得，要对自己的健康负责。
3种“预警信号”，要当心！
1饭后恶心不适
在吃完饭以后，出现恶心不适的症状。如果女性朋友不是怀孕的话，就有可能是肠癌引起的不适。
肠道出现了异常，吃完饭以后肠道没有办法尽快消化食物，时间久了就会刺激胃，造成恶心不适的情况。如果严重些，甚至会直接吐出来。
2大便规律改变
一般人的排便都会有自己的规律，一天一到两次。但近期突然毫无规律，变成一天三四次，甚至十多次，而且大便的时间变长，有排不尽的感觉。
或者是便秘，2、3天甚至是一周都不排便一次，每次排便时间特别长，排便困难。
3排便出现疼痛
在排便的时候，持续性感觉腹部疼痛，胀气不适，甚至结肠部位出现肿块，经一般治疗症状都没能得到缓解的。
出现这一“预警信号”很大可能是肠癌导致的，此时一定不要忽视，医院做相关检查。
5大恶习最容易导致大肠癌！
1无肉不欢
爱吃肉是大肠癌发生的重要危险因素。研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病几率也就越高。另外，饱和脂肪酸和动物油的过多摄入也可导致大肠癌病发。
2口味重
湖北湖南重庆等地是大肠癌高发区，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，刺激加重了胃肠道的负担，增加大肠癌的风险。
3爱吃腌制食品
吃腌制的食品也容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。
4一坐一整天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
6喝酒抽烟
几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
养成4大健康习惯，远离肠癌
1.运动，保持身心愉快
长时间久坐不动，不仅引发痔疮，还会诱发癌症，所以每日有氧运动1小时，保持心情愉快，有利于身心健康。
2.合理饮食，多喝水
每日三餐要定时定量，以清淡易消化的饮食为主，肉蛋蔬菜水果等要均衡摄入。每日多喝水，特别是要摄入足量的膳食纤维，比如红薯、小米粥等，加速肠道蠕动，达到润肠通便的作用。
3.补充益生菌
各种肠道炎症、癌症等都和肠道菌群分不开。肠道菌群分为有益菌、中性菌和有害菌，有益菌数量越多越健康，反之有害菌数量大于有益菌，就会出现各种疾病。
及时补充益生菌相当于为肠道有益菌增加援军，外援益生菌与体内原有的益生菌协同作用，共同维护肠道健康。
4.养成按时排便习惯
养成规律的作息时间和排便时间，不要憋便，减少便秘发生的可能性。
半生操劳猛如虎
一场大病白辛苦
运动喝水多排便
每日补充益生菌
养成健康好习惯
肠道健康一身轻
我是蒂诗丽
我的心愿是您的肠道更健康！
（图片/知识源于网络，著作权属作者）
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