温馨提示
1.所有食疗方都对人体有益处，但前提是要采用没有农药、化肥、杀虫剂的原生态食材，才能得到理想的效果。
2.食疗方能够对相应的身体状况和症状有缓解和改善的作用，但不能代替药物的作用。
腹胀是常见的消化问题，特别是工作一族常常饮食不规律，胃肠功能不佳，吃多了或者吃到不适合的东西都会感觉腹胀，辗转难安。
今天推荐一个消食的好方子——萝卜酸梅消食茶，萝卜本身就具有极为有效的通气作用，《本草纲目》中记载，萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效”，对食滞腹胀患者是不可多得的好食材。
乌梅也能促进消化，有益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。两者搭配具有化痰清热、下气宽中、止吐开胃的作用，还能帮助抗衰老哦。
要提醒大家的是，经常腹胀表明胃肠功能已有产生紊乱的趋势，在平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量规律进食，不要暴饮暴食，以免进一步影响肠胃健康。
萝卜酸梅消食茶
萝卜g，乌梅2枚
将萝卜洗净切成薄片，与乌梅加清水ml，大火煮开，小火煮30-40分钟，用少许竹盐调味，去渣饮用。
对饮食过量、饮食无节制造成的食积很有帮助，可改善腹胀、腹痛、嗳气、便秘等症状。
小贴士：脾胃虚寒者不宜生食萝卜，可熟食便于养胃降气。一般服人参、当归等补药时，不可同服。
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