近年来，盆腔炎的发病率是越来越高，其中的一个原因就是和女性的生活方式密切相关的。广西医院妇产科副主任医师潘翠金提醒大家，盆腔炎最爱“懒”女人。不勤换衣物、不注意运动等“懒散”行为，都可能诱发盆腔炎。出现这三大征兆，说明盆腔炎离你不远了。
征兆一：腰酸冷
腰疼是女性较为常见的症状，除劳累、受凉、腰肌劳损等原因外，还有恼人的盆腔炎。盆腔炎会造成人体抵抗力下降，炎症侵犯到盆腔，形成神经反射，造成腰痛。
征兆二：小腹痛
如果急性炎症治疗比较彻底，炎症就可以根治。但是如果患者只有在小腹疼痛厉害时，才用药，腹痛缓解后就不坚持用药，形成了慢性炎症，使病程延长，反复发作。
征兆三：分泌物增多
有妇科炎症存在时，往往都会有下腹不适的症状，出现疼痛则提示患病程度相对较重，阴道分泌物稍多，所以当出现不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示患上了盆腔炎等妇科炎症。
对于女性而言，盆腔是女性美丽动人的性激素分泌器官，还是宝宝生长发育的暖窝，无论哪个年龄段，女性都要小心呵护这个“聚宝盆”，避免妇科疾病损害它。下面几种让盆腔受伤的行为，一定要小心避开。
月经期不注意卫生在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入阴道，上行蔓延而引起盆腔炎。
怎么做？1.月经期一定要勤换卫生棉，保持外阴清洁。
2.平时也应做好外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，保持清洁、干燥。
3.不要随意冲洗阴道。有些妇女以为保持阴道干净就是多冲洗阴道，实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。
在临床上，不少输卵管积水等慢性盆腔炎患者都有冲洗阴道的不良习惯。所以，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要经常进行阴道冲洗。
久坐不动久坐不动也可能会导致盆腔炎。很多女性经常坐在办公室办公，有时候一坐就是大半天。正是因为久坐不动，女性的盆腔静脉回流受阻，淤血过多，会导致盆腔炎症的发生。
怎么做？经常坐办公室的女性，每小时起身走一圈，下班后适当参加体育活动，如散步、瑜伽等。
常穿紧身裤经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，同样会成为盆腔炎青睐的对象。这是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎，逆行感染又会诱发盆腔炎、尿道感染等。
怎么做？女性应选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。
性生活频繁，不加节制房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如果性爱过于频繁，性器官长时间兴奋，会造成盆腔持续充血，长期如此可诱发慢性盆腔炎。
另外，在性生活前后忽视局部清洁，甚至在经期啪啪，这些不良习惯都会导致从外界带入细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，甚至上行感染而引起盆腔炎。
怎么做？女性在享受啪啪的时候，要记住适可而止。
反复流产手术感染反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了痛苦，但有些年轻女性误以为人流没啥大不了的，因而在性生活中不太注意做好避孕措施，这样很容易一再“中招”。
怎么做？在不想生育时一定要好好避孕，如果要做人流，医院。
潘翠金：副主任医师，本科学历，学士学位，从事妇产妇瘤科工作10余年。对妇产科常见病、多发病的诊治有着丰富的临床经验，熟练掌握妇瘤科手术、化疗、放疗技术，指导和参加急危重和疑难病例的诊治及抢救工作。
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