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便秘虽然不是什么大病，却给人带来不少困扰，不但会造成腹胀、腹痛等肠胃症状，还会导致记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、内分泌失调等不良后果。教你几招，轻松调理便秘问题！01
自治香蕉奶茶！
材料：去皮香蕉两根、鲜奶ml、冷开水ml。做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服（可用微波或隔水加温）。功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。
注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。
02
瑶浴调理便秘！
很多的女性，经常会被气血两虚型便秘的症状所以困扰，会饱受折磨，一般对于这种症状引起的便秘，往往患者会出现皮肤没有光泽，面色差，并且胸闷气短，头晕眼花，没有力气，精神萎靡不振，免疫力低下，女性还会出现月经量大，月经期限长，并且会经常出虚汗。
瑶浴泡澡，补元阳，散寒淤，通经络，畅气血，迅速而安全地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。对因气血不足引起的便秘有极强的调理作用！
03
肠胃保养调理便秘！
便秘的原因有很多种，第一种就是肠胃的原因。如果长工作缓慢的话，超吸收的水和膳食纤维就比较少，垃圾食物吸收的多。这个时候食物残渣就会累积造成便秘问题。或者有时候吃了难消化的食物，肠胃消化不良，就会形成便秘。
肠胃保养可改善胃肠道功能(润肠通便)，重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。有效健胃整肠，让人拥有健康好胃肠！
04
经筋骨也能调理便秘！
还有一种便秘是腰椎变形引起的，腰椎是人体承受压迫最严重的脊椎，腰椎发射出的神经是对人体影像最大的。腰椎受压迫导致神经传导不畅，不仅会影响肠道健康，还会导致腰腿疼痛、便秘、尿频尿少、生殖系统疾病、女性月经不调、男性性功能低下等等。所以腰椎问题不能忽视，一定尽早调理。
经筋骨疗法，首要的是理筋。先调筋利于气血循环改善，同时骨的稳定也要依靠是靠骨结构附近的经筋肌肉来维持稳定，从而改善肠道挤压问题，有效调理便秘！
长按
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