金秋十月
国庆长假来临
大部分人都脱离了工作的压力
享受悠闲自得的美好假期生活
放假期间许多人都有了自己的安排
或是宅在家里睡到自然醒
或是出去旅游
或是约上一堆朋友好好地聚一聚……
7天国庆假期生活安排得可谓是满满当当
吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲
但是无论国庆假期怎么安排，都要防范疾病的发生。近年来一些长假综合症疾病让人防不胜防，游乐同时莫忘防病，长假期间要特别小心消化道疾病、呼吸道感染等疾病来袭。
呼吸道疾病秋季气温变化大，特别是早、中、晚及室内外温差大，人的呼吸道容易受到冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，这时病毒很容易乘趁虚而入，极易让人受凉感冒，加上人在旅途人多拥挤、空气污浊，特别容易感染呼吸系统疾病。
消化道疾病国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚热闹热闹。而鸡、鱼、虾等都成了餐桌的主角，加上频频饮酒，冷热、麻辣、油腻食物混搭，肠胃负担加重，很多人都容易出现腹痛、腹胀、消化不良等消化道疾病。
黑白颠倒精神萎靡国庆长假被很多人当作“狂欢节”，打游戏、看电影、泡吧、聚会，往往通宵达旦，黑白颠倒，白天睡到日上三竿才起床，熬夜之后即使补觉了，醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。
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