对于女性来说，每次月经到了，就给自己带来很多不便，满脸爆豆，皮肤油光，腰腹有种无法说出来的坠胀，浑身冰冷，许多女性还存在着不同程度的痛经，苦不堪言，到底该采用什么办法对症缓解经期的不适？
经水时疼时止小小茴香有大用
来月经期间肚子疼，经水忽来忽断，时疼时止，有一些人简单地归结为痛经引起的宫寒，天天喝红糖生姜水，虽然有所好转，但是红糖水一停，还是恢复原样。对这种情况，傅青主提出了独特的见解，他认为是由于肝气不舒造成的。肝在五行中属木，具有藏血的功能，女人在月经来时身体虚弱，最怕风寒。如果风寒入体，就会引起肝气闭塞，肝气闭塞则经水流行的道路也随之闭塞，所以就会造成月经时断时续，时疼时止的症状。所以要解决这种症状，要治疗肝气闭塞，需要通其郁而散其风。
此时可以试试小茴香，小茴香是常用的厨房调料，烧鱼、炖肉、制作卤制食品时的必用之品。它味辛、性温，归肝、膀胱、胃经，能温肾暖肝、行气止痛。为什么它能够行气暖肝呢？因为它的气温，温能散寒，外面的风寒盘踞肝内久久不散，就需要强有力地温暖驱赶风寒，小茴香的温偏于理气，味辛善行走，起到很快疏导寒气的作用，肝内的湿寒散发，肝气自然行走自如，藏血功能也随之恢复，经水忽来忽断、时疼时止也可以得到有效改善。
小茴香去肝中湿寒的另一个原因是，湿寒停滞在肝中，肝自身被湿寒所困，无法自行缓解，所以藏血功能所以时漏时固。小茴香是草本植物的种实，性温，禀天春升之木气，入足厥阴肝经。肝在五行中属木，可以说和小茴香是一父一子，同气连枝。小茴香味辛无毒，用它的升阳去缓解肝的湿寒，有点上阵父子兵、通窍助攻的意思。
用小茴香辅助治疗这种痛经非常简单，用不着搭配什么名贵中药，月经前10天，小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服。每日一剂量即可。以此代茶饮，最能温经散寒，化瘀止痛。其实滋补并不需要刻意为之，适当地放入菜肴中小茴香做调味，既能增加菜肴的鲜美味道，也可以滋补在日常。可以这么说，小茴香对所有的寒证都有调理作用，甚至能杀菌、杀虫，凡是身体有寒冷症状的人，如手脚发凉、胃寒爱吃热食或小腹冷痛，夏天拉肚子，吃小茴香都能缓解。
在月经来时，还可以将茶树根和凌霄花根切碎，置容器内，加入小茴香15克，放入纱布袋内。老母鸡1只（去毛及内脏），黄酒、米酒、食盐适量，同炖2～3小时，待冷去渣，加入少许红糖和服即可。鸡肉味道辛香浓郁，非常适合经痛、不思饮食的女性开胃调补，既能温经散寒，还能调理痛经和不孕症。
小茴香不但可以食用，还可以借助其他方法来补气养血调经。将肉桂、丁香、乌药、当归、小茴香各15克，干姜、吴茱萸、食盐各6各，将诸味药材煎水后泡脚30分钟。泡前可先用热气熏蒸一会儿，等水温合适后再开始泡，最好能泡到全身微微见汗。泡脚时脚在药汤搅动，让足底按压药渣，通过热熨脚底的穴位，通达气血，也可以缓解肝内的湿寒，调理月经忽来忽断，时疼时止。
月经未来腹先痛粉艳丹皮建奇功
有的女性月经来前的好几天就开始肚子疼，等到经水来潮的时候经血大多都是紫黑色。天天捂着暖水袋，大口大口地喝着桂圆红糖水，冬天还好，夏天本来就热，肚子坠痛，捂着暖水袋，一捂一身汗，那种感觉苦不堪言。有人一知半解，认为是受了寒凉，开始炖炖温补，谁知越补越疼。有人把这种腹痛归结为个体差异，一些上了年纪的人神神秘秘地“指点”说：“结婚以后就好了。”可是不少女性发现结婚以后依然如故，这到底是怎么回事呢？
傅青主对寒凉导致腹痛的观点并不认同，他提出这其实是体内热蕴到一定程度的关系。中医讲通则不痛，痛则不通，这种不通引起的月经疼痛，主要是肝经不通畅而致。
肝在五行中属木，木最怕火，正常的肝气疏泄则气血通畅，肝气郁结就会引起内火焚烧，越烧越热，肝内不能藏血，炽热的内火只好随着肝气外泄，经血的颜色紫黑，就是肝郁火热的结果。如果想调理经前腹痛，首先要疏肝，以清凉之物泄掉肝内郁火。
对于这种肝郁火结造成的腹痛可以尝试用丹皮调理。丹皮是牡丹干燥的根皮。傅青主治疗经期腹痛的宣郁通经汤、华佗治经前腹痛神方、《妇人良方》里的牡丹皮散中都有它的身影，傅青主在治疗女科中大多数药方中都用丹皮，它性寒味苦，归肝、肾经，清心、养肾、利心络。《本草纲目》中赞它“滋阴降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滞。”它的味苦而辛，辛能以散结聚，正对肝内聚结的火气，而苦寒除血热，肝在五行中属木，喜阴而怕热，牡丹皮的寒凉正好除去肝内的郁热。
痛经时可以试试丹皮桑叶茶，丹皮20克、桑叶10克，白糖少许，用大杯的热水焖开后代茶饮，桑叶味甘、性寒，归肺、肝经，甘能益血，而寒又能凉血，甘寒相合，能下气益阴，有疏散风热，清热凉血之效，既能调理肝郁引起的经前腹痛，也对高血压有一定疗效。
日常生活中我们还可以用丹皮做养生枕头，生石膏克，丹皮克，生地克，白芍克，知母克，冰片10克，将石膏打碎，再将后四味药材烘干研成粗末，兑入冰片，混匀后装入枕芯。清热凉血，柔肝养神，治疗血热肝郁最好。不过丹皮虽好，终归是寒凉之物，不能多用，血寒、胃寒、孕妇和月经过多者慎用。
药粥巧治痛经很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用。
元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。
胶艾四物粥：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。
归脾粥：党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，养胞止痛。适用于经期或经后隐痛，喜按压，经量少而质稀，形寒肢疲，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短等。
八珍粥：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。
鱼鳔补肾粥：枸杞子、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克，调味品适量。将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与枸杞子、二枣、大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可调补肝肾，温经止痛。适用于经后小腹疼痛。
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