葡萄
葡萄是当令最佳水果之一，葡萄甘寒，有去热之功。
相传，七夕夜深人静之时，人们在葡萄架下便能听到牛郎织女在天上的脉脉情话，而听到情话的待嫁少女日后便能得到忠贞不渝的爱情。看来葡萄架不仅结出了我们爱吃的葡萄，还是爱情的象征。
中国古代农业百科全书《齐民要术》中曾有记载，人们为保持葡萄的新鲜，会将其存入地窖，覆土开孔，确保通风和恒定的湿度温度，如此一来，便能“经冬不异”。为了保持葡萄的新鲜，古人可谓费尽心思啊。
葡萄可安胎寒露食养文章里，舌尖中国食养顾问、新浪微博知名养生博主三乙老师提到了葡萄能安胎，不过是有条件的，不是哪一种胎动都有效。
随着胎儿的不断壮大，本来不大的子宫立刻膨胀，就像是路中间悄来了一块大石头，上挤下压，胸闷腹痛，甚至整出一片红光，好一个难受不得，直吓得胆战心惊，更可怕的是，胎儿在这种情况下生存，出生后会出现发育迟缓，走的晚、说话晚，怎么办？
千年的经验就是喝葡萄汁，当然了煮葡萄汤喝也是个好办法，所以，孕妇吃葡萄叫食养，出现胎上冲心再喝，叫食疗。
葡萄饮食须知1、《本经逢原》：食多令人泄泻。
2.《医林纂要》：多食生内热。
3、葡萄和牛奶也不能一起吃，吃完就会有反应，吃太多，或者是那些脾胃不坚强的人，就会泪奔了，当然不是在脸上，难言之隐，一泻了之。
4、海鲜和葡萄同时进胃，会发生化学反应，结果就是腹疼腹泻，恶心呕吐。
5、葡萄含糖高，下午五点以后少吃。
6、南北方人吃葡萄的效果也不一样，北方人生活在寒冷地区，皮糙肉厚，葡萄吃了有益；南方人生活在热的地方，吃的稍微多一些就会发生热病。所以南方人吃葡萄的时候，尽量少食。
大枣
大枣，有气血双补的功效，补虚不补实，气少血少有用，一天三颗枣，正合适。
李清照作《晓梦》：
共看藕如船，
同食枣如瓜。
在古代，枣是很受人重视的果子。
种植枣树的历史悠久，最主要的原因是传说吃枣能成仙。
苏东坡说，陕西永乐有一种无核枣，一般人还吃不到，唐朝的道士侯道华就是吃了这种枣成仙的，苏东坡本人也吃过一颗。
清代王士祯的《分甘余话》里，则考证了许多以“枣”命名的地方，如枣强、枣阳、酸枣、煮枣等地。
他说汉书《樊哙传》里就有对“煮枣城”的记载。宋书《墨客挥犀》则对太原人吃枣有着生动的记载：太原人很喜欢吃枣，无论老幼贵贱都喜欢把枣放在袖子里，有空就吃一颗（很像现在的人吃口香糖、吃槟榔）。时间长了，太原人的牙齿都变黄了，所以有“齿居晋而黄”的说法。
《素问》言枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也。若无故频食，则损齿，贻害多矣。枣虽好，可吃多了，牙就会变黄，还会松动。
干枣和鲜枣枣分生熟，不是煮熟的熟，而是干枣和鲜枣的差别，鲜枣，古称为生枣，不能多吃，会生寒热之病，损脾元，严重的会热渴膨胀，就是糖尿病了；消瘦的人不能吃，比如糖尿病、肾病患者；多吃鲜枣，还会生湿热，怕湿的女性要听真了，逞一时之快，成万世之疾。
枣只有放干之后，才是补养的佳品，古人说是曝干，能养脾胃，听到了吧，生枣伤脾胃，干枣养脾胃。
焦大枣汤，治胎前腹痛孕妇有种毛病，叫胎前腹痛，大概是因为吃生冷、受寒凉、老公斜眼、婆婆孬脸、心思不爽、情志不畅，此为有余之病，又有气阻、气虚、血虚，不足之症。简而言之就是女人怀着孩子，明明不到生产的季节，偏偏肚子开始疼痛。
喝大枣汤，就是用干红枣烤焦煮水喝，如果有七岁以下儿童的尿，疗效更好。方便简单，千年使用，家中有孕妇，大枣不能少，不过千万别天天吃，尤其是补品超多，或者吃保胎药的，有症状才能吃，不然没事找事惹麻烦。
干枣饮食须知1、干枣不能和葱一起吃，至少一个时辰之内，不能在同一个肚子里干活。
2、枣不能和鱼一起吃，有人炖鱼想增加功效，加几枚大枣，画蛇添足了，腰痛腿疼了。
甘麦大枣汤一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。
甘草10克，小麦30克，大枣50克
先将小麦洗净，漂去浮末，然后用净水约毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。
鸡蛋
鸡蛋，《日华子本草》说它："镇心，安五藏，止惊，安胎。”
鸡蛋能止惊安胎，如果怀孕期间受了惊吓，赶紧煮两颗鸡蛋吃，压压惊。
鸡蛋在我国食用历史悠久。
《汉书》中为鸡子，
《食疗本草》中为鸡卵，
《随息居饮食谱》为鸡蛋。
鸡蛋在民间有许多吃法，已成为习俗。
孩子生日一早，母亲便会煮两个鸡蛋，寓意圆满。
傣族儿童的“彩蛋节”是我国传统节日。父母于此日会将煮熟的鸡蛋染成五彩滨纷的颜色，再赠送给孩子。
“红蛋联姻”，是壮族的婚姻习俗。
结婚时，男方要给女方送去五十至一百只红蛋。女方将这些红蛋分给前来参加婚礼的小妹和女友们吃。
一方面表示出嫁者结束了姑娘阶段进入婚后生活，另一方面表示出嫁者对妹妹和女友们的关心，爱护，预祝他们婚姻美满、家庭幸福。
《红楼梦》中也有鸡蛋的身影。
袭人：“我要照看他那里不照看了，又要他那几个钱才照看他？没的讨人骂去了。”
说着，便起身至那屋里取了一瓶花露油并些鸡卵、香皂、头绳之类，叫一个婆子来送给芳官去，叫他另要水自洗，不要吵闹了。他干娘益发羞愧，便说芳官“没良心，花掰我克扣你的钱。”
红楼梦不愧是一部集大成之作，将对女人对美的追求，描绘的淋漓尽致。
鸡蛋饮食须知1、黄帝养生早在有鸡蛋的那年就说了，鸡蛋不能多吃，肚子里会有杂音，动风气；
2、鸡蛋不能和韭菜一起吃，得痛风；
3、鸡蛋不能和兔子肉一起吃，会拉痢疾；
4、鸡蛋不能和猪肉一起吃，易得心脏病。
4、小孩子出疹子，就得把鸡蛋藏起来了，别说吃了，就是闻见煎鸡蛋的味道，都可能会影响孩子的视力，中国可是近视眼大国，全球第一。
5、一口鸡蛋，一口鲤鱼，娃儿的皮肤很受伤。
来源：食养斋
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