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宝宝积食以婴幼儿发病率为高。
一般是由于吃东西不节制、喂养不当或者食用了难以消化的食物，造成食物停滞在肠胃，损伤脾胃形成的。
那宝宝积食有哪些表现呢？
1.厌食
饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。胃口不佳甚至厌食，食欲不振，有的宝宝还会伴随着精神不振。
2.腹胀、大便硬结或腹泻
这是因为小孩子的消化功能还没有完成发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹胀、腹泻。部分孩子的大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。
判断：摸一摸宝宝的肚子，看看宝宝是不是有特别胀气的感觉。
3.免疫力低
长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽、甚至肺炎。
4.烦躁易哭、精神不好
宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患。可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。
5.嘴唇变红
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，此时就要怀疑是不是积食化热了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。
6.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青
孩子吃了多了积食，会出现鼻翼两侧发情、舌苔又厚又白，还可能会有口臭。
宝宝积食了该如何解决呢？
1.饭后散步
宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。
2.饮食清淡
一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
3.食疗法
◆喝健脾汤：选用以下有助于健脾的食材和药材煲汤或者煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、太子参、元肉、红枣、虫草花等。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种即可，加上鱼、鸡、排骨等其中一种肉食煲汤煲粥即可。
◆麦芽汤：选用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。
注意：宝宝吃山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。
4.按摩法
◆捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
◆按摩腹部：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次
宝宝出现积食妈妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，很多是可以缓解的。
宝宝积食简单来说就是摄入的食物过多引起的一种消化不良现象，尤其是蛋白质、脂肪一类的高能量的食物最易引起积食。其实婴儿期出现的积食除了宝宝本身消化能力弱而外，另一方面也是家长喂养过量引起，宝宝不知饥饱，喂多少就吃多少，我在访问时也遇到很多这样的例子，比如，有一个6个月大的宝宝一次奶量就达到了ml-ml，每天6次，而正常奶量建议在一次-ml。我建议减少奶量，可妈妈很满意宝宝的食欲，认为能吃即能长，没有接受，殊不知没过多久，宝宝食欲下降奶量减少，还总是反复腹胀，说明此前的过量喂养伤到了宝宝脾胃，日积月累导致积食频发。
一、如何判断宝宝是积食呢？
1、腹部鼓胀
可直观发现宝宝腹部鼓胀，让宝宝平躺，手掌前端轻拍宝宝腹部时有“咚、咚、咚”的闷响声。注意区分宝宝腹部肌肉发育不完善，内脏充满腹部也会是鼓鼓的，轻拍没有闷响声。
2、有口臭
打嗝，孩子口气有酸臭味。因为食物留在胃部，没有及时消化，食物发酵产生酸腐臭味，凑近宝宝的嘴巴便能闻到。
3、舌苔白厚
舌苔由胃气所生，正常舌苔为白薄状态，舌头红润，当胃部不适时，舌苔变得又白又厚，舌头发白，便是积食了。
4、有发热现象
用手摸宝宝手心和脚心，会感觉发热。积食期体温会上升到37.5-38摄氏度。
5、睡眠难安
积食期，孩子出现胃腹部胀，因感觉很不舒服导致睡不安稳，哭闹、咬紧牙关或反复翻身。
6、食欲紊乱
孩子食欲减退，比如奶量减少或不吃，喂奶时会抗拒和哭闹。有的孩子虽食欲强，容易感觉饿，但是吃一点就不吃了，而且体重不增，这也是脾胃虚弱，长期积食没有合理治愈引起。
7、有腹痛和腹泻
不能表达的宝宝，当用手按摩腹部时会用哭闹表达腹痛。会表达的宝宝会直接喊腹痛，腹痛在进食后加重。积食1-2天后，胃消化功能如果没有恢复，孩子会出现呕吐和腹泻。
二、积食的预防
1、杜绝过渡喂养：
首先要掌握宝宝的进食特点和规律，不可以过渡喂养，刚出生的宝宝的胃部只有樱桃大小，出生后的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后宝宝的胃部增加到ml，半岁时宝宝的胃部容量逐渐增加到ml。因此在10天到2个月内，宝宝的奶量便可增加到60-ml一次。以下是宝宝奶量喂哺表供爸妈们参考
2、蛋白和脂肪类食物不得多吃：
可以吃辅食的宝宝，不能给宝宝吃太多的肉类，坚果等食物，帮助宝宝把好进食量。与蔬菜水果等富含膳食纤维的食物合理搭配，利于促进宝宝消化。
3、预防凉胃：
冬夏都要注意预防腹部受凉，尤其在夏季，有的爸妈怕宝宝热着，直接裸着睡，昼夜温差大很容易受凉，宝宝也要穿睡衣或者盖住胃腹部，更要合理利用空调。
三、积食应对法
1、减少食量
发现宝宝积食了，需要节食减轻脾胃负担。回忆宝宝发生积食前3天的饮食情况，便于判断是什么食物引起的积食，有利于采取更合适的应对措施。
2、适当活动
进食半小时后，可以带宝宝适当活动，做一些互动小游戏，腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，利于消化能力的提高。
3、食疗方法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。（参考育儿百科）
炒鸡内金
鸡内金是指鸡胗的内壁，具有健胃消食的功效，用于积食不消，呕吐泻痢等病症。
做法：将鸡内金洗净，将锅烧热，放鸡内金翻炒焙干变脆后起锅，立即碾磨成粉，用温开水冲服；鸡内金微苦，不愿意接受的宝宝，可以放适量的白砂糖送服，也可以直接购买成品。（参考中华食疗）
4、用健胃消食类药物
积食严重的宝宝，发热，呕吐伴腹泻者，建议看医生，遵医嘱用药。
5、中医推拿
对中医推拿比较感兴趣的家长也可以向有经验的医生学习捏脊、揉中脘等方法预防和治疗宝宝积食。
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