常言道：一日之计在于晨，早晨是养生长命的好机会，也是一天之中最重要的开始。早上起床不吃早餐，记忆力会衰退，智商也会随着下降，而且早餐没有吃好，就不能保证上午所需的能量，让你感觉到浑身无力，可能还会患上结石。
早期跑步有利于健康，但是请深入理解这句话：不要太早起来跑步，冬季尽量减少跑步次数。主要是过早起来后跑步，身体器官免疫力低，都处于松弛状态，容易受伤。而且冬季跑步，户外气温低，吸入太多的凉气胃部负担大，还会出现打嗝小腹痛的情况，有时候会诱发心梗，患上其它的心血管疾病。
早上的习惯对于我们的身体健康是有很大的影响的，此外，早上起床5件短命事，一定要避免，除了以上提到的两件外，还有哪些呢，请打开下面视频了解更多详情：
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