据统计，80%的人一生中都会有腰痛的经历，部分患者腰痛会反复发作，严重影响生活、工作。腰痛如此常见，那引起腰痛的常见病因都有哪些呢？
01
腰肌劳损
症状表现为疼痛发作反复，有酸胀感，锤击或按摩疼痛部位可缓解疼痛症状，腰部肌肉弥漫疼痛，偶尔放射至臀部。疼痛在运动后加重，休息可使疼痛缓解。
02
腰椎间盘退变、突出
站着、坐着疼痛加重，往往伴有单侧或双侧的下肢疼痛、麻木，轻者可和腰肌劳损类似，重者会伴有腿痛。
03
腰椎管狭窄
腿痛多比腰痛更剧烈，常常是双侧腿痛，走下坡比上坡更痛，站立或走路加重，弯腰或蹲坐缓解。
04
腰椎滑脱
平躺时最舒服，疼痛在腰部活动时加重。站起来后，无论屈伸，疼痛都加重。
05
腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎的部位在腰椎的小关节和腰背的肌肉这一块，局部疼痛，不会出现远处的放射痛，休息、尤其是改变姿势时疼痛缓解，按压时疼痛明显，疼痛有时可以找到明显的触发点。
06
强直性脊柱炎
腰痛也是强直性脊柱炎的主要表现，好发于20-30岁年轻男性。腰背部疼痛贯穿在病情发生发展的整个过程，初期症状疼痛症状不明显，后期疼痛加剧。
07
骨质疏松
骨质疏松多见于老年人，更多见于60岁以上的老年女性。与内分泌紊乱、钙代谢失调、药物等因素有关。患者全身疲乏、酸痛，尤以腰部的疼痛最明显，可经腰部向下肢扩散。
08
脊柱肿瘤
脊柱肿瘤主要表现为腰背部疼痛、局部肿块、脊柱畸形以及神经功能障碍等。一般夜间疼痛较明显，白天因活动可减轻。
09
内脏疾病
只有约2%的腰痛与内脏疾病有关：
盆腔脏器疾病：伴有下腹部不适。应去妇科、泌尿科就诊。
肾脏疾病：突发刀割样疼痛，向下放射，伴血尿、尿频、尿急。应去泌尿外科、肾内科就诊。
消化系统疾病：伴腹部不适、恶心、呕吐，与进食相关。应去普通外科、消化内科就诊。
血管疾病：伴上腹痛，腹部有搏动的包块。应去血管外科就诊。
总之，发现腰痛问题不要忍耐，医院就诊治疗。
骨质疏松如何预防调整生活方式：（1）骨质疏松患者所居住的环境应保证有充足的阳光、地面要保持干燥，不要铺地毯或者将地毯固定，尽量少放障碍物。(2)在饭后起立时、夜间起床时、下雪、下雨、地面有冰时，负重时等容易导致出现跌倒的情况时，应特别注意，采取措施，预防跌倒事件的发生。（3）在外出活动时，应尽量采取各种保护工具，例如：关节保护器、具有防滑鞋底的平底鞋、步行器等等。
饮食均衡：骨质疏松患者的饮食一定要适量，切忌暴饮暴食，因为其不仅会对胃肠道带来损害，还不利于身体吸收以及利用营养物质。
适当的日照以及户外运动：适当的户外运动、晒太阳、进行利于骨健康的体育锻炼，不仅可以预防因不运动带来的骨量丢失，还可改善肌肉以及灵活度，从而减少跌倒的风险。
戒烟戒酒，慎用影响骨代谢的药物。
防治骨质疏松的药物基础补充剂钙剂、维生素D（活性维生素D）。
抑制骨吸收药物（减少拆迁队的工作效率）双膦酸盐（如密固达针1年1次）、降钙素、SERMs雌激素等。
促进骨形成药物（提高工程队的效率）：甲状旁腺激素等。
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