如果厨房只能留下一件家用电器，那我一定会留下烤箱！烤箱真的很适合懒人，比炒菜简单多了，食材处理好放进烤箱，30分钟后你就能得到一份美味。阿圆为大家准备了涵盖三餐的烤箱食谱，简单快手美味，跟着我一起做吧~
早餐：芝士培根土豆泥
（本图来自网络，如有侵权请联系删除）食材：马苏里拉芝士、培根、土豆、洋葱、黄油、牛奶、黑胡椒、盐
做法：
1.把培根、洋葱切成小丁，用黄油炒香后放一边备用
2.土豆切片上蒸锅蒸软烂，用勺子碾压成泥
3.将炒好的培根洋葱碎、牛奶加入土豆泥中混合均匀，放入适当的黑胡椒和盐调味
4.将马苏里拉芝士撒在土豆泥上，放入烤箱℃烤15分钟即可。
午餐：柠檬烤鸡
（本图来自网络，如有侵权请联系删除）食材：整鸡、柠檬、土豆、胡萝卜、洋葱、西蓝花、酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉、盐、蜂蜜、油
做法：
1.将鸡洗净，去掉鸡头和爪子，掏空内脏。
2.将适量酱油、蚝油、糖、盐混合成料汁，把鸡均匀抹上料汁放入冰箱腌制12小时以上。
3.将土豆、胡萝卜、洋葱、西蓝花切成小块，用少许油炒至断生，撒入黑胡椒、盐拌匀。
4.在鸡肚子里和烤盘中塞入蔬菜，刷上油烤箱预热后℃烤1小时，再把蜂蜜刷至表面，复烤10分钟。
下午茶：烤蛋挞
（本图来自网络，如有侵权请联系删除）食材：蛋挞皮、牛奶、糖、奶油
做法：
1.将牛奶、糖、奶油混合均匀制成蛋挞液。
2.将蛋挞液倒入蛋挞皮中，填充8-9分满。
3.烤箱℃预热后，将蛋挞放入烤25-35分钟，出现焦糖斑即可。
晚餐：麻辣烤鱼
食材：鱼、盐、葱、蒜、料酒、白糖、白胡椒粉、花椒、生抽、老抽、豆瓣酱、干辣椒、葱、香菜、孜然、洋葱、土豆、金针菇
做法：
1.将鱼洗净分成两半，鱼面上划几刀，用料酒、葱段、姜片、花椒、盐腌制1个小时以上。
2.将腌好的鱼放入锅中油炸至两面金黄，再将准备好的蔬菜炒至断生。
3.锅中热油，放入花椒、蒜、大葱、豆瓣酱炒香，加生抽、老抽、糖、白胡椒粉调味，最后放入辣椒制成来料汁。
4.把料汁均匀浇在鱼上，铺上蔬菜再浇一层，撒上孜然、放入预热好的烤箱℃烤25-30分钟，最后出烤箱撒上香菜和葱即可。
转载请注明：http://www.shuboglasses.com/lcftyy/10697.html
