好孕妈妈月子餐
否则，新妈妈由于消化系统比较弱，一下进补过多，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。2、不吃辛辣生冷食物产后要注意不能吃辛辣及生冷食物，以免寒凉伤胃，阻碍血液循环，引起胃痛或腹痛，也会导致宝宝腹胀腹泻。黄芪桂圆羊肉汤能有效缓解产后出汗。取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉、适量黄芪、桂圆肉一起煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。、注意保暖分娩后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉，穿着应当舒适、柔软、保暖。4、及时擦干汗水宝妈容易由于受凉引起血管收缩，影响了血液的正常供给，而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时，要随时把汗擦干，及时更换衣服，保持皮肤清洁。5、注意居室环境室温在24~26℃左右相对合适；房间里要阳光充足，适当开窗换气，但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会；床铺不要放在风口处，要注意屋子的通风透气，保持空气新鲜。6、多喝汤水宝妈在分娩时由于大量液体排出，应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。7、注意清洗衣物宝妈的被褥、内衣、睡衣等，应该经常性地晾晒和拆洗，以保持干燥舒适，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。注意：如果宝妈持续出汗，同时伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥等症状，请及时就医检查。月嫂是一个需要不断积累，不断提升技能的职业，无论是照顾孩子，还是照顾宝妈，我们一个人能学到的知识总是有限的。您不妨将本文转发给身边的朋友，大家一切学习，才能进步更快，职业道路也会越走越远，你说是不是呀~注：部分图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除请将本文转发到朋友圈和姐妹们一起进步吧~大家都在看点击文字阅读宝宝皮肤瘙痒、出疹子，元凶竟然是它！这20道月子粥，做起来简单又方便，节省倍工作时间！爱学习的人都点了在看↓↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.shuboglasses.com/jxftyy/6954.html
