莴笋好像经常出现在我们的生活中，这基本上是一位全能的食材。但是你真的了解它吗？莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
一、材料准备：
用料：培根2片，青笋半根，豆干2块，干辣椒3个，葱1段，橄榄油1汤匙，盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1茶匙
二、具体做法：
1、青笋洗净去皮切丝，豆干切丝，培根切窄片，干辣椒大葱切丝备用。
2、热锅凉油，锅中倒入橄榄油。
3、放入葱丝和干辣椒丝爆香锅底。
4、放入培根，小火慢煎出香味。
5、加入切好的豆干丝翻炒均匀。
6、再下入青笋丝，淋入生抽，放入盐调味，再加入蚝油翻炒均匀后即可出锅。
哎呀呀，一不小心就说了那么多，咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了，只是闻着味道，只有一个感受，那就是真香啊！那阵阵的香气，勾的肚子里馋虫都在叫，哈哈。不用多说了，这样的美味，你还在等什么呢？无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦。
内容来自网络，如有侵权，请告知。
转载请注明：http://www.shuboglasses.com/ftzyyy/10182.html
